Marseille

Yoga Vinyasa - Niveau Intermédiaire

yoga Vinyasa

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à propos de Alice

Hello! Je suis Alice et je pratique le yoga depuis 4 ans maintenant. Passionnée par le mouvement du corps et le bien être que le yoga peut apporter j'ai décidé de partir me former au Yoga Vinyasa. C'est donc en août 2022, que je pars à Mysore en Inde faire une formation certifiée par Yoga Alliance de 200h. Mon objectif est de vous faire vous sentir bien, j'allie donc les asanas (postures) et le pranayama (respiration) pour vous guider dans une pratique douce et tonifiante. Ici on oublie la performance, on vient bouger de manière décomplexée et sans jugement de soi. Le gainage, la souplesse et l'équilibre viendront au fil des séances donc pas de pression si tu n'as pas (encore) le trio gagnant! Viens te laisser guider par le flow!

Le cours

Un Vinyasa accessible aux pratiquant·e·s ayant déjà une certaine expérience. On y retrouve des enchaînements fluides, un travail du souffle synchronisé au mouvement, et une exploration progressive de postures un peu plus engagées, tout en restant dans le confort et l'écoute du corps. L’accent est mis sur la fluidité, la conscience du geste, et la stabilité dans l’effort. Un espace pour développer force, souplesse et confiance, à ton rythme.

La pratique

Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.

La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.

Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

Le lieu

Rejoins nous dans ce gymnase spacieux pour pratiquer une séance de yoga à la bougie.

Dans cette ambiance cosy où tous nos sens sont en éveil, vous aurez à votre disposition des vestiaires.

Viens avec ton tapis, une tenue confortable et ton sourire.

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Ce que nos utilisateurs disent à propos de Alice

Coline

Alice parvient à développer un yoga qui procure énergie, vitalité et aussi relaxation et apaisement !

Vanessa

Alice est une prof géniale ! Ses flows sont inspirants et font un bien fou au corps et à l'esprit. Elle est à l'écoute de ses élèves et n'hésite pas à proposer des variantes en cas de blessures ou selon le niveau qu'on a. Chaque séance est un vrai moment de bien-être🌿🙏 Si vous cherchez une prof qui allie bienveillance, partage et expertise, je ne peux que la recommander !🧘‍♀️

Eden

Toujours un immense plaisir de faire un cours avec Alice ! Elle s’adapte au niveau de chacun et travaille à nous mettre en confiance pour que chacun puis profiter pleinement de ce moment pour soi. Je recommande vivement !

Laura

Un 2ème cours très sympa, bien différent du premier avec une dynamique qui variait bien de la séance précédente, on sent le travail et on ressort du cours détendu. Je recommande vivement !

Anaelle

Alice nous embarque avec elle dans des pratiques diversifiées et complètes! , énergie et douceur, flow et postures, méditation et détente. Après plusieurs années de pratique toute seule elle m’a donné super confiance en moi pour partager cela avec les autres. Je vois déjà les progrès !

12 €

26 janvier 2023
18:10 - 19:10
0 des 16 places reservées
Studio (salle de sport)