Marseille

Hatha Flow

Hatha yoga

Toutes les semaines

Voir les autres cours et retraites de Alice

à propos de Alice

Hello! Je suis Alice et je pratique le yoga depuis 4 ans maintenant. Passionnée par le mouvement du corps et le bien être que le yoga peut apporter j'ai décidé de partir me former au Yoga Vinyasa. C'est donc en août 2022, que je pars à Mysore en Inde faire une formation certifiée par Yoga Alliance de 200h. Mon objectif est de vous faire vous sentir bien, j'allie donc les asanas (postures) et le pranayama (respiration) pour vous guider dans une pratique douce et tonifiante. Ici on oublie la performance, on vient bouger de manière décomplexée et sans jugement de soi. Le gainage, la souplesse et l'équilibre viendront au fil des séances donc pas de pression si tu n'as pas (encore) le trio gagnant! Viens te laisser guider par le flow!

Le cours

Un cours où chaque posture est abordée avec attention, en lien avec la respiration et dans un rythme fluide mais posé. On prend le temps d’entrer dans les postures, de les ressentir, puis de passer à la suivante avec conscience. L'accent est mis sur l’alignement, la stabilité et la qualité de présence, tout en maintenant un léger enchaînement pour garder le corps en mouvement. Une pratique équilibrée qui invite à se recentrer, à renforcer en douceur et à retrouver de l’espace dans le corps et le mental.

La pratique

Le Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Cette pratique s’adresse à tout le monde, du débutant au plus confirmé.

Le lieu

Jolie studio lumineux et cosy à deux pas du métro Joliette et du Tramway.

Vous aurez à votre disposition des vestiaires avec des douches, tapis, blocs et sangles pour une pratique agréable!

Venez seulement avec votre tenue confortable, votre corps et votre sourire!

chargement

Ce que nos utilisateurs disent à propos de Alice

Coline

Alice parvient à développer un yoga qui procure énergie, vitalité et aussi relaxation et apaisement !

Vanessa

Alice est une prof géniale ! Ses flows sont inspirants et font un bien fou au corps et à l'esprit. Elle est à l'écoute de ses élèves et n'hésite pas à proposer des variantes en cas de blessures ou selon le niveau qu'on a. Chaque séance est un vrai moment de bien-être🌿🙏 Si vous cherchez une prof qui allie bienveillance, partage et expertise, je ne peux que la recommander !🧘‍♀️

Eden

Toujours un immense plaisir de faire un cours avec Alice ! Elle s’adapte au niveau de chacun et travaille à nous mettre en confiance pour que chacun puis profiter pleinement de ce moment pour soi. Je recommande vivement !

Laura

Un 2ème cours très sympa, bien différent du premier avec une dynamique qui variait bien de la séance précédente, on sent le travail et on ressort du cours détendu. Je recommande vivement !

Anaelle

Alice nous embarque avec elle dans des pratiques diversifiées et complètes! , énergie et douceur, flow et postures, méditation et détente. Après plusieurs années de pratique toute seule elle m’a donné super confiance en moi pour partager cela avec les autres. Je vois déjà les progrès !

16 €

1 mai 2025
17:00 - 18:00
0 des 12 places reservées
Studio (salle de sport)