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Yoga intégral 19h - En ligne
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Enseigné parClara
à propos de Clara
Le cours
C'est un cours hybride : à la fois en présentiel et en distanciel.
La séance s'ouvre par une courte méditation, une pause pour ramener l'esprit à l'instant présent. Puis la structure interne varie selon les séances. Elle se compose de postures ( asanas ) et d'exercices de souffle (pranayamas). Je vous proposerai parfois des approches provenants de yoga divers : kriyas himalayens, vinyasa yoga, yoga du cachemire, yoga nidra... Et différentes techniques : visualisations, mudras, mantras...
Enfin, la séance se clos par une relaxation ou un court yoga nidra.
La pratique
Le Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.
Cette pratique s’adresse à tout le monde, du débutant au plus confirmé.
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Valérie
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- 19 août 2024
- 17:00 - 18:30
- 2 des 10 places reservées
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