à propos de Olivier
Je m'appelle Olivier et suis professeur de Yoga et méditation sur Albi.
Originaire de la région toulousaine, je découvre un première fois l'univers du yoga en Australie en 2013. Étant à cette époque enseignant de français langue étrangère à la fac de Melbourne, je participe à un atelier hebdomadaire Yoga sur le campus. Il s'agissait essentiellement de chants de mantras et de "Dharma talks", conférences sur la philosophie du yoga.
C’est plusieurs années plus tard que je découvre à Amiens l’univers du yoga postural grâce à Léa de Casa Lova. Cette pratique a été une révélation tant au niveau corporel que mental.
Après avoir approfondi ma pratique personnelle, j’ai réalisé que mon souhait était de transmettre cette passionnante pratique psycho-corporelle : j’ai donc décidé de suivre une formation de professeur de yoga (200h) à Paris avec Alex Blake et Amélie Annoni. Cet enseignement riche et intense m’a permis d’approfondir mes connaissances sur les postures, le Vinyāsa, Hatha et Yin yoga, l’anatomie, la respiration, la méditation et la philosophie du yoga. Par ailleurs, je décide également d'entamer une formation en Viniyoga auprès de Jean-Luc Acket, tristement décédé depuis.
Désireux d’apprendre et d’accompagner au mieux les pratiquant.e.s, je continue à me former en anatomie, Prāṇāyāma (techniques de respiration), massage traditionnel thaï, ayurvédique Abhyanga et crânien, méditation, yoga pré et post-natal, … et beaucoup d'autres sphères !
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Pour moi le yoga est une méthode pour se recentrer sur soi, rentrer en conversation silencieuse avec soi, apprendre à se poser, à poser son corps et son mental. Tous les cours se terminent par des exercices de respiration et de méditation.
« Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental. »
Patañjali, Yoga sūtra (I, 2)
« Si quelqu’un sait respirer, alors il sait pratiquer le Yoga »
Sri T. Krishnamacharya
« Vide à l'intérieur et vide à l'extérieur, comme une jarre vide dans l'espace. Plénitude à l'intérieur et plénitude à l'extérieur, comme une jarre immergée dans l'océan. »
Hatha-Yoga-Pradīpika (IV, 56)
Le cours
Très complémentaire au vinyasa traditionnel, le Yin yoga est très lent et calme. Créé par Paul et Suzee Grilley, puis Bernie Clark, le Yin Yoga est un style directement inspiré du taoïsme (Yin-Yang) et de la médecine traditionnelle chinoise, ce qui va se retrouver au travers du travail sur les méridiens.
Lors d'une séance, on va être amené à explorer des postures au sol, avec un maximum de relâchement musculaire, à l'aide de différents supports (coussins, couvertures, ...) tout en restant dans la posture plusieurs minutes (le plus souvent 3 à 5), amenant ainsi peu à peu le.la pratiquant.e vers un état méditatif profond.
Voici le matériel dont vous aurez besoin :
- votre tapis
- des habits plus chauds que d'habitude (vous n 'aurez probablement pas besoin d'enlever vos chaussettes, prévoyez un pull, etc.)
- un plaid ou une couverture
- une brique de yoga ou un gros livre (mais vous savez que vous pouvez utiliser les briques de la salle)
- un coussin ferme (ou 2 coussins !)
Le Yin yoga est un yoga où on va chercher un relâchement musculaire (et mental !) très profond, ce qui entraîne un refroidissement du corps. J'insiste donc encore un peu plus sur l'importance d'avoir un plaid avec vous ;-)
Chaque cours commence et/ou se termine avec des pranayamas (exercice de respiration) et de la méditation.
Le lieu
Coaching Albi est une magnifique salle dans le centre-ville d'Albi, rue Croix Verte.
Un parking est disponible, partagé avec les patients du cabinet de kinésithérapie juste à côté.
