Amiens

Yin yoga

Yin yoga

    à propos de Olivier

    Je m'appelle Olivier et suis professeur de Yoga et méditation sur Amiens. Originaire de la région toulousaine, je découvre un première fois l'univers du yoga en Australie en 2013. Étant à cette époque enseignant de français langue étrangère à la fac de Melbourne, je participe à un atelier hebdomadaire de Yoga sur le campus. Il s'agissait essentiellement de chants de mantras et de "Dharma talks", conférences sur la philosophie du yoga. C’est plusieurs années plus tard que je découvre à Amiens l’univers du yoga postural grâce à Léa de Casa Lova. Cette pratique a été une révélation tant au niveau corporel que mental. Après avoir approfondi ma pratique personnelle, j’ai réalisé que mon souhait était de transmettre cette passionnante pratique psycho-corporelle : j’ai donc décidé de suivre une formation de professeur de yoga (200h) à Paris avec Alex Blake et Amélie Annoni. Cet enseignement riche et intense m’a permis d’approfondir mes connaissances sur les postures, le Vinyāsa, Hatha et Yin yoga, l’anatomie, la respiration, la méditation et la philosophie du yoga. Par ailleurs, je décide également d'entamer une formation en Viniyoga auprès de Jean-Luc Acket, tristement décédé depuis. Désireux d’apprendre et d’accompagner au mieux les pratiquant.e.s, je continue à me former en anatomie, Prāṇāyāma (techniques de respiration), massage traditionnel thaï, méditation, yoga pré et post-natal, … et beaucoup d'autres sphères ! Pour moi le yoga est une méthode pour se recentrer sur soi, rentrer en conversation silencieuse avec soi, apprendre à se poser, à poser son corps et son mental. Tous les cours se terminent par des exercices de respiration et de méditation. « Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental. » Patañjali, Yoga sūtra (I, 2) « Si quelqu’un sait respirer, alors il sait pratiquer le Yoga » Sri T. Krishnamacharya « Vide à l'intérieur et vide à l'extérieur, comme une jarre vide dans l'espace. Plénitude à l'intérieur et plénitude à l'extérieur, comme une jarre immergée dans l'océan. » Hatha-Yoga-Pradīpika (IV, 56)

    Le cours

    Très complémentaire au vinyasa traditionnel, le Yin yoga est très lent et calme. Créé par Paul et Suzee Grilley, puis Bernie Clark, le Yin Yoga est un style directement inspiré du taoïsme (Yin-Yang) et de la médecine traditionnelle chinoise, ce qui va se retrouver au travers du travail sur les méridiens.

    Lors d'une séance, on va être amené à explorer des postures au sol, avec un maximum de relâchement musculaire, à l'aide de différents supports (coussins, couvertures, ...) tout en restant dans la posture plusieurs minutes (le plus souvent 3 à 5), amenant ainsi peu à peu le.la pratiquant.e vers un état méditatif profond.

    Voici le matériel dont vous aurez besoin :

    - votre tapis

    - des habits plus chauds que d'habitude (vous n 'aurez probablement pas besoin d'enlever vos chaussettes, prévoyez un pull, etc.)

    - un plaid ou une couverture

    - une brique de yoga ou un gros livre (mais vous savez que vous pouvez utiliser les briques de la salle)

    - un coussin ferme (ou 2 coussins !)

    Le Yin yoga est un yoga où on va chercher un relâchement musculaire (et mental !) très profond, ce qui entraîne un refroidissement du corps. J'insiste donc encore un peu plus sur l'importance d'avoir un plaid avec vous ;-)

    Chaque cours commence et/ou se termine avec des pranayamas (exercice de respiration) et de la méditation.

    Le lieu

    Ecole maternelle (et non primaire !) Saint-Germain

    Située dans Google Maps Rue Henri Dunant (sans numéro)

    https://maps.app.goo.gl/JLhVhzJQMHGUPfqZA

    chargement

    Ce que nos utilisateurs disent à propos de Olivier

    Sophie
    Sophie

    Pour moi, un séance de yoga avec Olivier, c'est repartir l'esprit débarrassé de tous les nuages gris de la semaine, relaxée et apaisée. Le plaisir de travailler son corps et son esprit, dans la bonne humeur et la bienveillance, c'est une belle bouffée d'oxygène que j'essaie de faire perdurer au delà de la séance de yoga ; et là c'est, il faut l'avouer, encore et toujours à travailler...

    Fabiana
    Fabiana

    Ces cours sont des moments privilégiés de rencontre, soin et apprentissage. Olivier est excellent.

    Célia
    Célia

    Chaque cours nous permet d'apprendre sur nous même et apporte du bien-être. La bienveillance est le maître mot : vis à vis de nous et vis à vis des autres. Merci Olivier pour tout ce que tu nous apprends et apporte

    12 €
    • 4 juillet 2024
    • 17:30 - 18:30
    • 9 des 22 places reservées
    • Autre