Yin

à propos de Bénédicte

Le cours

Le Yin yoga est un yoga doux avec du matériel et un maintien long de poses au sol pour s’assouplir en profondeur et s’ancrer accompagné d’un bain sonore au son des bols tibétains et instruments vibratoires.

Les postures sont tenues 3 à 5 minutes en coordination avec le souffle et permettent des étirements profonds des muscles et des tissus conjonctifs.

Idéal pour celles et ceux qui ont besoin de s’ancrer et de ralentir, mais aussi pour compléter avec une pratique de yoga ou de sport plus athlétique.

Vous pouvez sans soucis enchaîner le cours de Slow vinyasa et de Yin.

Le lieu

Je loue cette salle dans un lieu chaleureux à 2 min du métro Bellecour (côté Decitre en face du laboratoire Unibio) qui héberge depuis dans années des stages et des séances de méditations. La salle donne sur l'immeuble où est né Antoine de St Exupéry et je trouve ça assez chouette de me dire que le Petit Prince n'est pas très loin de nous lorsque nous pratiquons.