Lyon

Yin

Yin yoga
  • Toutes les semaines

à propos de Bénédicte

J’ai découvert le yoga pendant ma thèse de doctorat en histoire de l’art et j’en suis tombée amoureuse rapidement. Ma pratique du yoga s'est nourrie de mes voyages en Inde et je me suis formée à son enseignement en 2021. En 2022, j’ai fondé Hakanaï pour transmettre le yoga autrement : une pratique décomplexée, créative et inclusive loin des studios qui débordent. Mon mantra · Less is more Nous vivons dans un monde de l'hyper tout : hyperactivité, mobilité, productivité, rentabilité, etc. L’univers du yoga sous couvert de quête de bien-être est lui aussi bien souvent too much et entretient ce modèle plus vicieux que vertueux. Aujourd’hui je donne des cours collectifs de Slow vinyasa, Vinyasa et Yin yoga · en salles intimistes · à Lyon et à Sainte Foy lès Lyon où, par choix engagé, je n'accueille jamais plus de 10 tapis.

Le cours

Le Yin yoga est un yoga doux avec du matériel et un maintien long de poses au sol pour s’assouplir en profondeur et s’ancrer accompagné d’un bain sonore au son des bols tibétains et instruments vibratoires.

Les postures sont tenues 3 à 5 minutes en coordination avec le souffle et permettent des étirements profonds des muscles et des tissus conjonctifs.

Idéal pour celles et ceux qui ont besoin de s’ancrer et de ralentir, mais aussi pour compléter avec une pratique de yoga ou de sport plus athlétique.

Vous pouvez sans soucis enchaîner le cours de Slow vinyasa et de Yin.

Le lieu

Je loue cette salle dans un lieu chaleureux à 2 min du métro Bellecour (côté Decitre en face du laboratoire Unibio) qui héberge depuis dans années des stages et des séances de méditations. La salle donne sur l'immeuble où est né Antoine de St Exupéry et je trouve ça assez chouette de me dire que le Petit Prince n'est pas très loin de nous lorsque nous pratiquons.

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Ce que nos utilisateurs disent à propos de Bénédicte

Fabienne
Fabienne

Yin yoga, cours tellement agréable, travail du corps en profondeur. Calme et sérénité, un beau moment !

Geraldine
Geraldine

Fabuleux ! Un délicieux moment de calme et de sérénité. Merci

Hubert
Hubert

Super cours. Toujours en profondeur. Postures exigeantes qui aide à sortir de nos zones de confort. Bravo 👍👍 Bénédicte pour ton investissement et la transmission de ta passion, malgré ton état 👏 . Hubert

20 €
  • 14 décembre 2023
  • 19:00 - 20:00
  • 3 des 10 places reservées
  • Propriété privée
-5 € sur le 1er cours !