Paris

YOGA PLEIN AIR - respirer, transpirer, relâcher

yoga Vinyasa
  • Toutes les semaines

à propos de Melina

Débuté il y a plus de 6 ans, le yoga m’a permis une reconnexion à mon corps, à une période où je travaillais, en tant qu'avocate de longues heures assise souvent sous pression. Aujourd'hui, j’ai à coeur de transmettre les bienfaits du yoga tant sur le plan physique que mental. Soucieuse d'un profond respect du corps, j'ai été formée par des ostéopathes (Le Moderne Yoga, Institut de Gasquet), ainsi que par le Dr De Gasquet pour le yoga pré/post natal. Mes cours de vinyasa sont construits autour de trois objectifs : dénouer les tensions corporelles (du fait de nos modes de vie : stresse, mauvaise posture…), renforcer le dos et la sangle abdominale, calmer l'esprit. Le tout passe nécessairement par un assouplissement du corps. J'y incorpore des exercices ou indications de la méthode de Gasquet (abdos sans pressions sur le dos et le périnée), du Yin (pour assouplir et détendre en profondeur) et de la méditation. Mon enseignement se veut inclusif et bienveillant, dans une ambiance intimiste et propice à la détente. Venez sans aucun pré-requis de souplesse ou de force, votre présence (physique et mentale) sur le tapis suffit!

Le cours

Pratique lente, exigeante, relaxante au coeur du magnifique jardin des Tuileries, favorisant la pleine conscience par le contact avec la terre, l’air et le soleil.

Accessible à tous (car je donne des options), je vous guide dans un enchaînement de postures fluide, de plus en plus intense, jusqu'à atteindre un état de pure relaxation en fin de cours.

La pratique

Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.

La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.

Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

Le lieu

Le jardin des Tuileries offre de nombreux espaces pour une pratique à l'abri des regards, en contact de l'air, la nature et le soleil.

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Ce que nos utilisateurs disent à propos de Melina

Francesca
Francesca

Melina est fait pour apprendre le yoga. Premier jour…super top! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Marie
Marie

Une précieuse routine ! Cela fait maintenant plus d'un an que je suis les cours de Mélina. J'ai enfin retrouvé un cours et un professeur qui me donne envie de faire du yoga chaque semaine. Les cours de Mélina sont un très bon équilibre entre la technique, le renforcement musculaire et la philosophie yoga du respect et de l'écoute du corps. Les cours sont adaptés au niveau de chacun, avec des conseils personnalisés. C'est une passionnée et c'est communicatif! Je recommande sans hésiter ce cours

Valerie
Valerie

Débutante je craignais de ne pas suivre. Mais Mélina est très attentive, passe vérifier les postures et son cours est clair et fluide alliant dynamisme et relaxation. Merci Mélina, je reviendrai !

Camille
Camille

Excellent combo renforcement puis détente

Aude
Aude

J’ai découvert le Yoga Vinyasa avec Mélina il y a un an et c’est à chaque fois un plaisir de participer à l’une de ses séances. Mélina enseigne avec beaucoup de douceur et de bienveillance, cela est très agréable ! Je recommande.

12 €
  • 4 juin 2023
  • 08:30 - 09:30
  • 3 des 12 places reservées
  • Espace public
-5 € sur le 1er cours !