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Yoga Flow (niveau 1) - en ligne
à propos de Charlotte
Le cours
DESCRIPTION:
Les cours de Yoga Flow sont des cours de yoga dynamique où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration. Les cours commencent par quelques minutes de méditation et se terminent par une relaxation. Ils contiennent parfois des exercices de respiration en plus de la pratique posturale. Cette pratique permet notamment de développer sa force, sa souplesse, sa mobilité & sa proprioception (conscience du corps dans l'espace) tout en se reconnectant à sa respiration.
NIVEAUX:
Le cours de niveau 1 est à destination des personnes qui débutent le yoga ou qui préfèrent prendre davantage de temps dans les postures. Le rythme est moins soutenu qu'un cours de Niveau 2, mais on reste dans l'esprit de fluidité du vinyasa yoga. Je prends davantage le temps de donner différentes options dans chaque posture pour que vous puissiez trouver ce qui vous convient le mieux selon vos envies, votre énergie du jour ou vos éventuelles blessures / contraintes.
INFOS PRATIQUES:
Les cours se déroulent sur Zoom et je vous envoie une playlist que vous pouvez jouer pendant le cours.
Les cours sont enregistrés sur un cloud et sont disponibles 1 semaine si vous souhaitez pratiquer à nouveau la séance (pas de frais supplémentaires).
CONTRE-INDICATIONS :
Si vous êtes enceinte ou si vous avez de graves problèmes de santés tels qu’une blessure articulaire, une opération chirurgicale récente, de l’épilepsie, du diabète ou toute maladie cardiovasculaire, assurez-vous d’avoir l’accord d’un professionnel de la santé.
Ne mangez rien pendant au moins une à deux heures avant le cours. Donnez-vous le temps de digérer avant votre pratique.
Evitez de pratiquer après une longue exposition au soleil. Retirez vos bijoux et si possible, vos lunettes. Portez des vêtements confortables.
N'hésitez pas à me contacter pour toute question, par mail ou sur insta @charlottem_yoga. :)
La pratique
Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.
La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.
Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.
Ce que nos utilisateurs disent à propos de Charlotte

Léonie

Camille

Audrey

Rozenn

- 28 mars 2023
- 16:30 - 17:30
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