Marseille

Vinyasa Approfondi

yoga Vinyasa

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à propos de Alice

Hello! Je suis Alice et je pratique le yoga depuis 4 ans maintenant. Passionnée par le mouvement du corps et le bien être que le yoga peut apporter j'ai décidé de partir me former au Yoga Vinyasa. C'est donc en août 2022, que je pars à Mysore en Inde faire une formation certifiée par Yoga Alliance de 200h. Mon objectif est de vous faire vous sentir bien, j'allie donc les asanas (postures) et le pranayama (respiration) pour vous guider dans une pratique douce et tonifiante. Ici on oublie la performance, on vient bouger de manière décomplexée et sans jugement de soi. Le gainage, la souplesse et l'équilibre viendront au fil des séances donc pas de pression si tu n'as pas (encore) le trio gagnant! Viens te laisser guider par le flow!

Le cours

Ce cours est parfait pour tous ceux qui connaissent les postures de base du yoga Vinyasa et qui pratiquent le Vinyasa depuis quelques temps. Le Vinyasa Intense est parfait pour tous ceux qui souhaitent une pratique plus intense ou qui pratiquent le Vinyasa depuis quelque temps. Il s'adresse aussi aux personnes qui sont habituées aux cours de Yoga Vinyasa Flow et qui veulent aller plus loin.

Le rythme est plus soutenu et nous abordons des postures plus avancées, dont les inversions. Mais des variations sont toujours proposées, pour que chacun pratique à son niveau.

Tout au long de la séance, l'attention est portée sur le souffle, l'alignement postural et la conscience de soi.

Ce cours est déconseillé aux personnes n'ayant jamais pratiqué le Yoga Vinyasa.

La pratique

Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.

La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.

Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

Le lieu

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Ce que nos utilisateurs disent à propos de Alice

Eden

Toujours un immense plaisir de faire un cours avec Alice ! Elle s’adapte au niveau de chacun et travaille à nous mettre en confiance pour que chacun puis profiter pleinement de ce moment pour soi. Je recommande vivement !

Laura

Un 2ème cours très sympa, bien différent du premier avec une dynamique qui variait bien de la séance précédente, on sent le travail et on ressort du cours détendu. Je recommande vivement !

Anaelle

Alice nous embarque avec elle dans des pratiques diversifiées et complètes! , énergie et douceur, flow et postures, méditation et détente. Après plusieurs années de pratique toute seule elle m’a donné super confiance en moi pour partager cela avec les autres. Je vois déjà les progrès !

Michel

Mêlant douceur et pédagogie au cas par cas, Alice nous a montré la voie du bien être personnel.

Lilia

Super pour une reprise ! Alice est très pédagogue et accessible. Je recommande ce cours, accordez vous une petite pause bien être !! 🧘🏻‍♂️

25 €

2 février 2025
09:00 - 10:30
6 des 16 places reservées
Studio (salle de sport)