Sainte-Foy-lès-Lyon

Slow vinyasa

yoga Vinyasa
  • Toutes les semaines

à propos de Bénédicte

J’ai découvert le yoga pendant ma thèse de doctorat en histoire de l’art et j’en suis tombée amoureuse rapidement. Ma pratique du yoga s'est nourrie de mes voyages en Inde et je me suis formée à son enseignement en 2021. En 2022, j’ai fondé Hakanaï pour transmettre le yoga autrement : une pratique décomplexée, créative et inclusive loin des studios qui débordent. Mon mantra · Less is more Nous vivons dans un monde de l'hyper tout : hyperactivité, mobilité, productivité, rentabilité, etc. L’univers du yoga sous couvert de quête de bien-être est lui aussi bien souvent too much et entretient ce modèle plus vicieux que vertueux. Aujourd’hui je donne des cours collectifs de Slow vinyasa, Vinyasa et Yin yoga · en salles intimistes · à Lyon et à Sainte Foy lès Lyon où, par choix engagé, je n'accueille jamais plus de 10 tapis.

Le cours

Le Slow vinyasa est une pratique harmonieuse et fluide. C'est un mélange entre un vinyasa dynamique et un hatha plus décomposé.

Enchaînement de mouvements et de postures statiques, en conscience, permettant de se focaliser sur la respiration et la précision des postures (asanas).

Idéal pour ceux qui souhaitent développer des bases solides du yoga, tout en enchaînant de manière fluide les différentes postures.

La pratique

Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.

La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.

Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

Le lieu

Je loue une petite salle chaleureuse au sein de cette maison d’accueil spirituel pour les jeunes de toute la France. La maison se trouve au coeur d'un parc arboré propice à la déconnexion et à la méditation.

Le + : Vous pouvez garer votre voiture à l'entrée de la maison.

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Ce que nos utilisateurs disent à propos de Bénédicte

Fabienne
Fabienne

Yin yoga, cours tellement agréable, travail du corps en profondeur. Calme et sérénité, un beau moment !

Geraldine
Geraldine

Fabuleux ! Un délicieux moment de calme et de sérénité. Merci

Hubert
Hubert

Super cours. Toujours en profondeur. Postures exigeantes qui aide à sortir de nos zones de confort. Bravo 👍👍 Bénédicte pour ton investissement et la transmission de ta passion, malgré ton état 👏 . Hubert

20 €
  • 11 décembre 2023
  • 17:00 - 18:00
  • 3 des 10 places reservées
  • Propriété privée
-5 € sur le 1er cours !