Monbalen
Hatha yoga en petit comité - 19h. Tous niveaux
- Toutes les semaines
Enseigné parClara
à propos de Clara
Le cours
La séance s'ouvre par une courte méditation, une pause pour ramener l'esprit à l'instant présent. Puis la structure interne varie selon les séances. Elle se compose de postures ( asanas ) et d'exercices de souffle (pranayamas). Je vous proposerai parfois des approches provenants de yoga divers : kriyas himalayens, vinyasa yoga, yoga du cachemire, yoga nidra... Et différentes techniques : visualisations, mudras, mantras...
Enfin, la séance se clos par une relaxation ou un court yoga nidra pour absorber les étirements.
La pratique
Le Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.
Cette pratique s’adresse à tout le monde, du débutant au plus confirmé.
Le lieu
Une jolie petite salle en rez-de-jardin à Terramaïa, un lieu qui accueille des stages et séjours de bien-être, massage, yoga… belles énergies et cadre splendide au cœur de la campagne 💚
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Marion
Elissa
Armelle
Léonore
Valérie
- 4 novembre 2024
- 18:00 - 19:30
- 1 des 10 places reservées
- Autre