Lyon

Hatha flow yoga en extérieur

Hatha yoga

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à propos de Solène

"Impulsons le mouvement, accueillons le mouvant" Je vous propose des cours de hatha, vinyasa et yin yoga sur Lyon. Exit la comparaison ou l'imitation, je vous invite à vous tourner vers votre intérieur et à respecter votre état à un instant T. Le yoga que ce soit dans son approche posturale ou sa philosophie, est adaptable à toutes et tous. Il invite à l'exploration de soi-même et la connexion à ce qui nous entoure. Il n'y a pas une posture : il y a votre posture, celle dans laquelle vous êtes bien, en vous, avec vous. 5 raisons de tester / pratiquer le yoga : - Vous mettre en mouvement - Vous renforcer et assouplir - Vous détendre : apaiser votre mental, libérer vos tensions - Développer une meilleure compréhension et conscience de votre corps, souffle et esprit - Cultiver des qualités de présence, observation, écoute de soi et confiance Je fais partie de ces personnes qui ont "la bougeotte". Férue d'activités de plein air, je saisis les occasions de vadrouiller en nature et relever des défis sportifs ! Mais le rythme effréné, l'agitation et les nombreuses sollicitations mettent parfois à mal le corps, le coeur et l'esprit. C'est par le yoga que j'ai appris à ralentir, me poser, appréhender mon corps avec douceur, bouger au rythme de ma respiration, me relâcher et me lâcher la grappe, m'ancrer physiquement et dans l'instant... Cela fait plus de 5 ans et cette pratique infuse divers pans de ma vie. J'ai plaisir désormais à partager ses bienfaits, à vous accompagner peut-être à prendre un peu de hauteur et vous accorder un peu de douceur et de temps pour vous. Au plaisir de pratiquer ensemble :) N'hésitez pas à me contacter pour toute question.

Le cours

1h15 d'invitation au mouvement, à l'ancrage, la respiration, l'exploration et la présence à soi, accueillant l'expérience du yoga pour ce qu'elle est dans l'instant :)

Le cours est maintenu à partir de 5 inscrit.e.s, confirmé avant midi le jour J.

Partage de la localisation exacte dans le parc environ 1h avant le cours.

La pratique

Le Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Cette pratique s’adresse à tout le monde, du débutant au plus confirmé.

Le lieu

Des cours de yoga au vert, pour une pratique plus en nature même en plein centre-ville :)

Rendez-vous en contre-bas le long du fort dans la grande étendue d'herbe.

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Ce que nos utilisateurs disent à propos de Solène

Paula

Je fais du yoga avec Solène depuis 8 mois maintenant et je suis conquise par son approche. C'est une professeure très humaine, disponible, à l'écoute, et qui saura vous emmener dans des flows ou vous ne vous rendrez même pas compte de l'effort que votre corps et votre esprit fournissent tant ils sont fluides. Elle a su s'adapter dès le début à une opération de laquelle je venais de me remettre et je ne pensais pas pouvoir autant en faire en si peu de temps!

David

Solène enseigne un yoga dynamique où l'écoute du corps guide les séances. Elle cherche à assouplir le mental par le corps, à trouver l'équilibre entre ouverture et renforcement. Son approche holistique du yoga intègre des références littéraires le tout avec une touche d'humour, sans jugement. Et c'est agréable.

Benjamin

Atelier au top pour arriver à intégrer le yoga dans son quotidien ! Toujours agréable de pratiquer le yoga sous différentes thématiques avec Solène qui qui super pédagogue, et qui sait s'adapter avec facilités aux personnes face à elle. J'ai beaucoup aimé le fait que l'on échange entre participants et que nous prenons le rôle du prof par moments, cela aide grandement à la compréhension des postures. Je recommande évidemment l'atelier "créer sa routine de yoga" et si vous chercher une super prof, vous l'avez trouvé avec Solène :)

Camilia

Super cours avec Solène, j'ai adoré cette séance ! Très attentive à nos positionnements du corps, très précise quant aux indications concernant le mouvement des muscles ou de la respiration. Allez y les yeux fermés vous allez passer un super moment :)

12 €

6 août 2024
17:00 - 18:15
7 des 15 places reservées
Espace public