Cours collectif de Yin yoga

Hello, Je suis Jillian, j'ai découvert le yoga il y a 6 ans alors que je cherchais à réduire stress et anxiété. Pratique transformatrice grâce à laquelle j'ai retrouvé mon équilibre, le yoga est un art de vivre qui m'a permis d'adopter durablement un mode de vie sain. Depuis 2023, j'enseigne le Yoga Vinyasa, un yoga dynamique et créatif. A ma formation initiale de 200H (certifiée Yoga Alliance) se sont ajoutées des formations en Yoga Pré et Post natal (35H) et en Yin yoga (50h). Lors de mes cours, je vous guide avec précision vers une compréhension plus fine des postures, vers une écoute plus aiguë de vos sensations corporelles afin de vous amener, vous aussi, vers plus d'harmonie entre votre corps et votre mental. Au-delà du plaisir de bouger et faire circuler l'énergie dans son corps, j'envisage la pratique comme un moment privilégié de reconnexion à soi-même, loin de tout esprit de compétition, et porte une attention particulière à proposer des options pour tout le monde - les débutants sont les bienvenus :) En dehors du tapis, je me livre encore à des activités méditatives : la céramique, la lecture (je ne suis plus libraire mais la passion est toujours là!) et la cuisine (sans gluten). Pour des cours particuliers ou en entreprise, n'hésitez pas à me contacter. A bientôt