Marseille

Atelier souplesse

yoga Vinyasa

    à propos de Alice

    Hello! Je suis Alice et je pratique le yoga depuis 4 ans maintenant. Passionnée par le mouvement du corps et le bien être que le yoga peut apporter j'ai décidé de partir me former au Yoga Vinyasa. C'est donc en août 2022, que je pars à Mysore en Inde faire une formation certifiée par Yoga Alliance de 200h. Mon objectif est de vous faire vous sentir bien, j'allie donc les asanas (postures) et le pranayama (respiration) pour vous guider dans une pratique douce et tonifiante. Ici on oublie la performance, on vient bouger de manière décomplexée et sans jugement de soi. Le gainage, la souplesse et l'équilibre viendront au fil des séances donc pas de pression si tu n'as pas (encore) le trio gagnant! Viens te laisser guider par le flow!

    Le cours

    Tout au long de cet atelier, nous pratiquerons un flow pour assouplir l'ensemble du corps. Une pratique à la fois douce et dynamique pour assouplir votre corps en profondeur.

    La pratique

    Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.

    La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.

    Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

    Le lieu

    chargement

    Ce que nos utilisateurs disent à propos de Alice

    Eden
    Eden

    Toujours un immense plaisir de faire un cours avec Alice ! Elle s’adapte au niveau de chacun et travaille à nous mettre en confiance pour que chacun puis profiter pleinement de ce moment pour soi. Je recommande vivement !

    Laura
    Laura

    Un 2ème cours très sympa, bien différent du premier avec une dynamique qui variait bien de la séance précédente, on sent le travail et on ressort du cours détendu. Je recommande vivement !

    Anaelle
    Anaelle

    Alice nous embarque avec elle dans des pratiques diversifiées et complètes! , énergie et douceur, flow et postures, méditation et détente. Après plusieurs années de pratique toute seule elle m’a donné super confiance en moi pour partager cela avec les autres. Je vois déjà les progrès !

    Michel
    Michel

    Mêlant douceur et pédagogie au cas par cas, Alice nous a montré la voie du bien être personnel.

    Lilia
    Lilia

    Super pour une reprise ! Alice est très pédagogue et accessible. Je recommande ce cours, accordez vous une petite pause bien être !! 🧘🏻‍♂️

    15 €
    • 10 juin 2023
    • 08:00 - 10:00
    • 6 des 12 places reservées
    • Studio (salle de sport)