Tifanny

Je suis Tifanny, formée au Hatha, au Vinyasa et au Yoga Sensible au Traumatisme. En présentiel, à Bordeaux, chaque mardi de 18h45 à 19h45 au 100 avenue de Brazza. Avec douceur, je te guide à travers des cours de Vinyasa. Tarif : 10€ le cours à l'unité pour les adhérent·e·s de l'association À Brazz'ouverts. (adhésion : 48€ l'année) et 15€ pour les non adhérent·e·s En ligne, j'axe mon enseignement autour du Yoga Sensible au Traumatisme de façon individuelle ou collective, à travers un programme sur 4 mois qui t'accompagne à ré.équilibrer ton système nerveux si tu as vécu un événement traumatisant ou que tu souffres de stress chronique. Ce programme se nome " Dompte ton trauma, grâce au yoga". Il mêle théorie et pratique pour te permettre de comprendre ton trauma et de t'en libérer. Le Yoga Sensible au Trauma a été créé par le Docteur Bessel A. Van der Kolk, psychiatre américain (spécialiste du syndrome de stress post-traumatique) et David Emerson professeur de yoga. Dans cette pratique, je te guide dans l'observation de tes ressentis, je te propose certaines postures, respirations ou exercice de libération émotionnelle sans aucune obligation. Tu as toujours le choix de faire ou de ne pas faire. Tu restes le·la mettre de ta pratique. Ce yoga peut t'apporter ancrage, sécurité intérieure et apaisement. Le YST est destiné en priorité aux personnes ayant subit un traumatisme (accident de la route, agression sexuelle - viol, attentat, burn-out, dépression, relation toxique, et tout autre événement traumatique). Cependant, les cours de YST restent ouvert à tous·tes, car ils permettent de développer son encrage, sa sécurité, la confiance en soi, en son corps et en son environnement. Peut importe ta situation, un cours de YST te sera bénéfique.