Emilie

Bonjour 🙋‍♀️ Je suis Emilie, prof de Yin Yoga et de Yoga adapté à l'endométriose. Tous les mercredis soir, je vous propose une séance de Yin yoga du cycle et tous les jeudis soir une séance plus générale de Yin Yoga. Le Yin Yoga du cycle 🧘‍♀️ : Les mercredis de 19h à 20h30 C'est un cours où j'allie le Yin Yoga et le Yoga adapté à l'endométriose, pour que toutes les femmes qui ont besoin de relâcher le plancher pelvien, de réduire les douleurs de règles ou encore d'atténuer le syndrome prémenstruel, puissent profiter des bienfaits du Yin yoga. 🌟 Chaque semaine la séance est accompagnée d'une newsletter pour approfondir le sujet abordé en séance par des infos ou une réflexion. Le Yin Yoga du cycle est idéal pour : - Prévenir les douleurs de règles - Relâcher le plancher pelvien - Atténuer le Syndrôme Pré Menstruel et les symptômes de l'endométriose ou adénomyose (migraines, insomnies, ballonnements, sciatique, respiration courte etc.) - Retrouver le calme et la sérénité - Reprendre confiance en son corps - Se faire plaisir 🙌 Si vous en avez l'énergie, vous pouvez participer pendant vos règles. Le cours de Yin Yoga proposé ici est l'adaptation plus générale du travail que j'effectue en séance individuelle avec les femmes qui ont de l'endométriose. Elles présentent souvent un mélange de symptômes et/ou conséquences comme : le SPM, les dyspareunies, les dysménorrhées ou encore un périnée hypertonique, et trouvent un soulagement en pratiquant le Yin Yoga. J'ai donc voulu étendre cette pratique à toutes les femmes qui souhaitent améliorer leur qualité de vie en atténuant ces symptômes, qu'elles aient de l'endométriose ou pas. Évidemment, les cours de yoga ne se substituent pas à un suivi médical, ni aux séances de kinésithérapie et ostéopathie. Si vous souhaitez plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter au 06 15 24 11 57 ou sur Instagram @moontalkyoga_nice Le Yin Yoga 🌕 : Tous les jeudis de 19h à 20h30, je propose une séance collective de Yin Yoga. Vous y trouverez autant une approche fonctionnelle qui adapte chaque posture à chacun.e, que celle des méridiens myo-fasciaux de la Médecine Chinoise qui apporte un point de vue plus énergétique. Le Yin Yoga, qu'est-ce que c'est ? C'est une pratique douce, lente et introspective. Elle est idéale pour gagner en souplesse et en mobilité et sera parfaite pour revenir au calme. Elle cible les tissus profonds du corps (fascias, tendon, ligament, articulation), c'est pourquoi nous restons entre 2 et 5min dans des postures adaptées à chaque personne par des supports (bloc, coussin, sangle de yoga etc.). Nous laissons faire la gravité dans un relâchement musculaire total. C'est tout en douceur que nous explorons le yin. 🏖 Si vous voulez essayer le Yin Yoga gratuitement, j'offre une séance collective en ligne tous les derniers dimanches du mois, vous pouvez vous inscrire ici : https://marvelous-founder-7447.ck.page/174b280286 🎉 À bientôt ! Émilie 🙋‍♀️