Emilie

Bonjour 🙋‍♀️ Je suis Emilie, prof de Yin Yoga et de Yoga adapté à l'endométriose. Tous les mercredis de 19h à 20h30 je propose un cours collectif de Yin Yoga du cycle en ligne 🧘‍♀️ Le Yin Yoga du cycle est une pratique idéale pour : - Prévenir les douleurs de règles (dysménorrhées) - Relâcher les muscles du périnée - Atténuer le Syndrôme Pré Menstruel et les symptômes de l'endométriose ou adénomyose (migraines, insomnies, ballonnements, sciatique, respiration courte etc.) - Retrouver le calme et la sérénité - Reprendre confiance en son corps - Se faire plaisir ! Si vous en avez l'énergie, vous pouvez participer pendant vos règles. Le cours de Yin Yoga proposé ici est l'adaptation plus générale du travail que j'effectue en séance individuelle avec les femmes qui ont de l'endométriose. Elles présentent souvent un mélange de symptômes et/ou conséquences comme : le SPM, les dyspareunies, les dysménorrhées ou encore un périnée hypertonique, et trouvent un soulagement en pratiquant le Yin Yoga. J'ai donc voulu étendre cette pratique à toutes les femmes qui souhaitent améliorer leur qualité de vie en atténuant ces symptômes, qu'elles aient de l'endométriose ou pas. Évidemment, les cours de yoga ne se substituent pas à un suivi médical, ni aux séances de kinésithérapie et ostéopathie. Si vous souhaitez plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter au 06 15 24 11 57 ou sur Instagram @moontalkyoga_nice À mercredi 🌖 Émilie Le Yin Yoga, qu'est-ce que c'est ? Le Yin Yoga est une pratique douce, lente et introspective. Elle est idéale pour gagner en souplesse et en mobilité et sera parfaite pour revenir au calme. Elle cible les tissus profonds du corps (fascias, tendon, ligament, articulation), c'est pourquoi nous restons entre 2 et 5min dans des postures adaptées à chaque personne par des supports (bloc, coussin, sangle de yoga etc.). Nous laissons faire la gravité dans un relâchement musculaire total. C'est tout en douceur que nous explorons yin. Vous y trouverez autant une approche fonctionnelle que celle des méridiens myo-fasciaux de la Médecine Chinoise.