Vourey

YOGA PRENATAL (Méthode De Gasquet)

Hatha yoga

    à propos de Perrine

    Hello, moi c'est Perrine Renard-Seye!​ ​Après 10 années passées à travailler dans le marketing à New York, à me chercher, à tenter de mettre du sens dans ma vie professionnelle, de dépasser un profond manque de confiance en moi, je décide en 2013 d’embarquer pour une année de voyages et d’apprentissages afin d'approfondir certaines de mes passions: le Yoga, le BienEtre au naturel, la Cuisine-Santé. Ma première formation de Hatha Yoga se fera à la Kailash Tribal School of Yoga (à Dharamsala, en Inde – 200h en Mai 2013). Je décide de l’enrichir par la suite avec une formation de Vinyasa Yoga au studio Yoga Vida (à New York, aux Etats-Unis – 200h en Juin 2014), puis une formation continue de 2 ans en Hatha Yoga auprès de l’Académie de Yoga de Marseille (200h entre Janvier 2016 – Décembre 2018). Je suis également formée au Yoga Prénatal par l’Institut De Gasquet de Paris (35h en Février 2018) et au Yoga de la Fertilité avec Ana Davis (25h entre Aout et Novembre 2019). Dans un autre registre, éternelle gourmande et passionnée par le pouvoir de l’alimentation sur notre état physique et émotionnel, je me suis certifiée en cuisine-santé à l’Academy of Culinary Nutrition (online - Automne 2013); connaissances que j’ai ensuite approfondies en suivant les enseignements de Josh Gitalis et en prenant des cours de cuisine vivante à l’Académie Végétale de Crudessence (à Montréal, au Canada - Décembre 2013). Installée à Marseille de 2015 à 2020, j’ai eu à cœur de transmettre les bienfaits du yoga et de la cuisine-santé afin d’inspirer tout un chacun à nourrir son corps, son âme et son esprit en donnant des cours et ateliers dans divers studios, en développant une clientèle d'élèves en cours particuliers puis en ouvrant mon espace au sein d'Inspire en 2018. Comme pour beaucoup, l'année 2020 fut sous le signe du changement; il s'est manifesté personnellement par un retour à la nature dans mon Isère natale et professionnellement par une évolution dans mes outils d'accompagnement. Après avoir observé de grandes transformations dans ma vie suite à un travail de développement personnel, je me suis aussi formée au coaching auprès de Self Craft, Dharma Coaching Institue ainsi que l'Ecole de Coaching de l'Ame et du Coeur d'André Roberti. ​Je vous accompagne aujourd'hui en tant que Professeur de Yoga & Coach Holistique afin de vous encourager à prendre soin de votre corps, de vous accorder du temps pour respirer et bouger, à suivre vos élans du cœur, à oser briller pleinement votre lumière en avançant avec confiance sur le chemin de votre Dharma. Je distribue également la gamme de produits FOREVER à base d'aloe vera pour prendre soin de votre santé, de votre peau, de votre silhouette & de votre énergie au naturel. Prenez soin de vous et à bientôt! Perrine

    Le cours

    Les cours de yoga prénatal aident les femmes à mieux vivre leur grossesse en apprivoisant ce nouveau corps par le mouvement et la respiration.

    Les séances de yoga prénatal incitent les femmes à sortir de leurs pensées et à se mettre à l’écoute de leur corps et celui de leur bébé. Elles les invitent à se détendre et à se laisser guider par la sagesse qui les habite.

    Le yoga permet aussi de répondre aux désagréments de la grossesse (problèmes digestifs, circulatoires, de sommeil, maux de dos…) grâce aux étirements, au travail sur le périnée et à la recherche de positions de confort.

    Les cours de yoga prénatal sont également l’occasion de partager l'expérience de la grossesse avec d'autres futures mamans.

    Enfin, en plus d’apporter un sentiment de bien-être général, le yoga prénatal s’avère bénéfique pour préparer à l’accouchement et faciliter la phase post-partum (problèmes au niveau du plancher pelvien, tonicité abdominale, anxiété…).

    Ce cours du 1H.

    La pratique

    Le Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

    Cette pratique s’adresse à tout le monde, du débutant au plus confirmé.

    Le lieu

    ​Venez découvrir le yoga et vivre un moment de détente dans ce charmant studio aux couleurs de la Méditerranée, niché au sein d'une maison de campagne à Vourey (à la limite de Charnècles, proche de Rives & de Voiron), en Isère, dans un cadre unique, alliant la simplicité de la nature locale et l'invitation au voyage.

    chargement

    20 €
    • 7 février 2025
    • 10:00 - 11:00
    • 0 des 8 places reservées
    • Studio (salle de sport)
    1er cours gratuit !