Mouans-Sartoux

Yoga Prénatal De Gasquet

yoga pre-natal

Toutes les semaines

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à propos de Lucila

Hola ! Moi c'est Lucila, professeure de yoga en présentiel sur la Côte d'Azur et en visio ! Je vous propose des cours de yoga collectifs et individuels adaptés à vos besoins en Français, Espagnol ou Anglais. Mes cours de Yoga Vinyasa sont dynamiques, fluides et créatifs. Débutant ou avec un niveau plus avancé, je propose des variations adaptées en vous permettant de vous dépasser toujours avec de la bienveillance. Vous êtes enceinte ? Alors, je vous propose de me rejoindre pendant un cours de Yoga doux. Un Yoga Pré-natal Méthode De Gasquet pour mobiliser le corps en douceur, apprendre à mieux respirer, à prendre conscience du périnée et de notre posture. Les cours visent aussi à donner des moyens de soulager certaines tensions qui peuvent apparaître tout au long de la grossesse. Même si vous n'avez jamais fait de yoga auparavant ! Et après la grossesse? Un yoga doux (post natal De Gasquet) adapté à chaque étape du postpartum ayant pour objectif la protection du périnée et le renforcement progressif des abdominaux par des exercices respiratoires et de renforcement musculaire. Votre corps et esprit vous remercieront ! ... Et bébé est toujours bienvenue dans le cours. See you in the mat :)

Le cours

Vous êtes enceinte ? Vous avez envie de prendre un moment pour vous ? De vous connecter avec votre corps et respiration ?

Alors si vous avez répondu oui : ce cours est pour vous !

Pendant ce cours nous allons mobiliser le corps en douceur, faire des exercices de respiration et surtout donner des moyens de soulager certaines tensions qui peuvent apparaître tout au long de la grossesse.

PREREQUIS : ce cours s’adresse à toute femme enceinte, pas besoin d’avoir fait du yoga auparavant

La pratique

Le déroulement d’une séance de yoga prénatal est assez similaire à celui d’une séance de yoga classique. Au cours d’une séance de yoga prénatal, les exercices proposés peuvent être : assouplissement du périnée, respiration, étirements pour soulager le corps des petits maux et désagréments du quotidien (dos, sacrum et bassin douloureux, jambes lourdes...) mais aussi pour dégager des zones encombrées (thorax et difficultés respiratoires).

Cette pratique est évidemment à destination des femmes enceintes - de tous les niveaux !

Le lieu

Parking privé disponible

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Ce que nos utilisateurs disent à propos de Lucila

Julie

J'ai partagé un super cours avec Lucila. Je ne connaissais pas les postures, les exercices de yoga. Lucila a pris le temps de m'expliquer et m'aider. A la fin du cours je me suis sentie détendue, le stress du quotidien envolé. Je suis maman de 2 enfants, cette parenthèse m'a fait beaucoup de bien. Elle est tellement passionnée et douce ! Merci et à bientôt pour un nouveau cours :-)

Paula

Vuelvo una y otra vez a las clases de Lucila porque entreno la fuerza, el equilibrio (mental y corporal) y la destreza en mis movimientos. Noto cambios positivos al fin de cada práctica. Mi cuerpo asimila muy bien todo lo trabajado :)

Maria

Les cours de Lucila sont très dynamiques ,très actives flows. Elle surveille chaque élève, chaque posture. Elle donne des modifications et options pour arriver aux postures avec de là bienveillance et nous aide à donner le meilleur de nous-mêmes. Charmante, professionnelle et super bonne prof. On voit les améliorations après chaque cours. J’adore ! Merci bcp Lucila

Kevin

Un cours dynamique, elle commence en douceur et l’intensité monte au fur et à mesure du cours! les postures sont bien expliquées avec des modifications selon le niveau et ressenti de chacun Lâcher prise garantie et envie de continuer car on constate le progrès après chaque cours. Gracias Lucila !

Clem

Super prof et super cours: créativité, dynamisme, challenging avec de la bienveillance et bonne humeur ! Merci encore Lucila :)

15 €

22 avril 2024
10:00 - 11:00
0 des 5 places reservées
Propriété privée