Yoga post-natal - Cours collectif

Bonjour et bienvenue ! Je suis Pauline, professeure de yoga et de méditation depuis plus de 3 ans, et maman d'une petite fille depuis fin 2023. J'ai vécu un post-partum où il m'a été difficile de trouver du temps pour moi et de savoir quels mouvements réaliser en sécurité, avant la rééducation périnéale et abdominale. Deux mois après mon accouchement, je me suis formée au yoga pré et post-natal avec la méthode De Gasquet, ce qui a transformé dans la durée ma pratique déjà bien installée de yoga et de mobilité, et m'a permis de retrouver un corps aussi fort que souple, sans douleurs ni inconforts. Aujourd'hui, j'accompagne les femmes tout au long des grandes étapes de leur maternité : grossesse et post-partum, mais aussi plusieurs années après, lorsque l'envie de reprendre une activité physique régulière se fait sentir. Je propose des cours collectifs, et des routines simples et adaptées, pour se réapproprier son corps en douceur. Me suivre sur instagram : @paulinexplore