Brest

YOGA LABO N°1 "Le HEADSTAND"

yoga Vinyasa
    Christelle

    Christelle

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    à propos de Christelle

    Bienvenue! Expérimenter, explorer, ne pas tomber dans la routine, s'amuser, partager, c'est pour toutes ces raisons que je me suis naturellement tournée vers le VINYASA YOGA, une forme de yoga dynamique et créatif. Le Vinyasa Yoga c'est un enchainement de postures dynamiques, sportives et créatives au travers un FLOW. Il qui allie mouvement, souffle et concentration ❤️ Mais le yoga c'est encore bien plus que ça... Je donne des cours de yoga Collectifs, en Entreprise et Particuliers à Brest et alentours, sur les plages, les parcs, aux Capucins, les maisons de quartier, etc... Viens explorer et expérimenter avec moi et découvrir le Vinyasa Flow, tu gagneras en Force, En mobilité et en Zen attitude et puis surtout on va s'amuser... N'hésitez pas à me contacter pour connaître les prochains lieux de pratiques Hâte de te rencontrer! Christelle

    Le cours

    🔴 YOGA LABO N°1 🔴 SIRSASANA

    2 POSTURES SUR LA TÊTE

    ✳️ DIMANCHE 02 MARS de 10h à 12h

    Ce cours de 2h sera l'occasion de s'arrêter et d'étudier 2 postures d'équilibre sur la tête nommée en Sanskrit: SIRSASANA-A et B

    👉 Cet Atelier est ouvert à tous ceux qui pratiquent déjà le yoga ou qui sont sportifs et qui ont une bonne condition physique.

    Ceux qui veulent approfondir leur pratique de yoga et ou apprendre les Inversions en toute SÉCURITÉ.

    ▶️ Sous forme de 1er LABO (série de 2 autres) l'atelier se déroulera en 3 temps:

    1) Environ 40 minutes de Pratique de yoga spécifique à ces 2 inversions, incluant de la Mobilité Fonctionnelle & Exercices de respiration

    2) Étude des 2 postures:

    - Alignement

    - Anatomie

    - Apprendre à se faire confiance et apprivoiser ses peurs

    - Les différentes techniques pour entrer dans la posture DÉMOS

    - Travailler en Binôme, avec des briques de yoga et le mur

    3) 10 min environ d'étirements en profondeur de chaque parties du corps et Relaxation YIN YOGA

    ▶️ VOUS AUREZ BESOIN :

    - 1 tapis

    - 1 tenue confortable

    - 1 plaid

    - 1 bouteille d'eau

    - 1 paire de chaussettes qui glissent

    👉Je prévois des boissons et un petit en-cas pour les petites faims

    ⚠️ CONTRES INDICATIONS :

    - Hypertension et hypotension

    - problèmes cardiaques

    - problèmes de cervicales

    La pratique

    Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.

    La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.

    Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

    Le lieu

    je loue cette salle dans la MAISON DE QUARTIER DE BELLEVUE. juste à côté de la patinoire de Brest.

    Salle ronde spacieuse et calme, elle permet une pratique de yoga sereine et agréable.

    chargement

    Ce que nos utilisateurs disent à propos de Christelle

    Delphine
    Delphine

    Je recommande à 100% les cours et workshop de Christelle. Elle est dynamique, bienveillante et prends le temps de bien nous expliquer les mouvements. Elle est très disponible et passionnée et cela se ressent vraiment!

    Margaux
    Margaux

    J'ai fait le Workshop Inversions avec Christelle. Le cours était top, très progressif pour arriver aux postures en toute sécurité. Christelle est souriante, pédagogue et très bienveillante, ce qui permet à chacun.e de se dépasser. Les trois heures sont passées à toute vitesse, supplément petite pause gourmande au milieu du cours, un vrai plaisir, je recommande vivement! Une convaincue de plus, merci Christelle !

    30 €
    • 2 mars 2025
    • 09:00 - 11:00
    • 2 des 12 places reservées
    • Studio (salle de sport)