Hola ! Moi c'est Lucila, professeure de yoga en présentiel sur la Côte d'Azur et en visio !
Je vous propose des cours de yoga collectifs et individuels adaptés à vos besoins en Français, Espagnol ou Anglais.
Mes cours de Yoga Vinyasa sont dynamiques, fluides et créatifs.
Débutant ou avec un niveau plus avancé, je propose des variations adaptées en vous permettant de vous dépasser toujours avec de la bienveillance.
Vous êtes enceinte ? Alors, je vous propose de me rejoindre pendant un cours de Yoga doux.
Un Yoga Pré-natal Méthode De Gasquet pour mobiliser le corps en douceur, apprendre à mieux respirer, à prendre conscience du périnée et de notre posture.
Les cours visent aussi à donner des moyens de soulager certaines tensions qui peuvent apparaître tout au long de la grossesse. Même si vous n'avez jamais fait de yoga auparavant !
Et après la grossesse?
Un yoga doux (post natal De Gasquet) adapté à chaque étape du postpartum ayant pour objectif la protection du périnée et le renforcement progressif des abdominaux par des exercices respiratoires et de renforcement musculaire.
Votre corps et esprit vous remercieront ! ... Et bébé est toujours bienvenue dans le cours.
See you in the mat :)