Aix-en-Provence

Yinyang Yoga

yoga Vinyasa

à propos de Jessica

Je te propose des cours de yoga où règne la bienveillance et la bonne humeur ! Je pratique le yoga depuis 10 ans mais et c'est en 2020 que l’idée lumineuse d’enseigner cette pratique à mes collègues de bureau est venue. Depuis cette merveilleuse expérience, je t’aide à débuter puis à progresser dans ta pratique en te proposant un yoga varié (vinyasa, hatha, meditation, yin, ...) et adapté à tes besoins. J’aime créer des cours harmonieux variant challenge et lâcher-prise. Que cela soit en cours individuel ou en cours collectif, sur Aix-en-Provence et alentours, viens rejoindre notre communauté de yogi pour des cours qui pétillent. Attends toi à te surprendre ! Cours collectif présentiel - 20€/personne - Yinyang yoga Lundi 12h30 - 13h30 @l'atelier de soi, Aix-en-provence - Yinyang yoga Lundi 19h30 - 20h45 @l'atelier de soi, Aix-en-provence - Yin yoga Mercredi 9h00 - 10h00 @l'atelier de soi, Aix-en-provence - Yin yoga Jeudi 19h45 - 21h00 @l'atelier de soi, Aix-en-provence Carte 5 cours à 85€* Carte 10 cours "a little crush" à 160€* Carte 20 cours "crazy in love" à 290€* *Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 20€. Cours particulier - tarif pour 1h / horaires parfaitement ajustables selon tes besoins - 1 personne : 60€ - ajout d'une personne supplémentaire +15€ - carte de 5 cours : 250€ Cours en entreprise tarifs sur demande. Evènements (Mariages, enterrements de vie de jeune fille, anniversaires, ...) sur demande également N’hésite pas à me contacter si tu as des questions ou si tu souhaites réserver un cours !

Le cours

Le Yinyang Yoga permet de croiser les énergies douces et lunaires du Yin à l'énergie dynamique et solaire du Vinyasa.

Ce cours est partagé en deux temps de pratique :

- Une partie dynamique dit "Yang" qui permet de générer de l'energie et de la vitalité grâce au mouvement

- Une partie douce dite "Yin" qui permet d'étirer les tissus profond et de relâcher les tensions

Cette pratique très complète travaille à équilibrer chacune de ces deux énergies qui nous composent.

Elle renforce, assouplit le corps, et permet de trouver la voie du milieu, celle du parfait équilibre.

La pratique

Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.

La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.

Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

Le lieu

Venez me retrouver à l’atelier de soi au cœur du vieil aix.

La salle de pratique de 50m2, est entièrement équipée et réservée à la pratique du yoga et autres activités de bien-être.

Matériel disponible :

- Tapis, briques, sangles, bolster, couverture et coussin de méditation

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Ce que nos utilisateurs disent à propos de Jessica

Jérôme

Pour une découverte du yoga la séance est très intéressante et accessible. Jessica prends le temps de bien expliquer. La séance en deux temps est super. Je recommande vivement.

Pascal

Jessica a toute la maturité et maitrise très bien son sujet. Elle fait preuve d'une très grande bienveillance envers l'ensemble de ses élèves, ce qui rend ses cours passionnants. Elle a su nous captiver du début à la fin. Le niveau de chacun importe peu car les exercices proposés sont possibles par tous, quelque soit leur niveau. On en sort très relaxé avec une envie d'y retourner. Merci beaucoup

Clemence

Super expérience! J’ai fais la matinée Yin Yoga cocooning samedi dernier. Trois moments différents pour étirer le corps, relâcher les pressions, faire du bien au mental. Jessica explique tous les mouvements, elle avait différents instruments pour accompagner ses paroles, c’était différent et un joli moment pour bien commencer le week end. Super prof! À essayer sans hésiter

Patrick

Je recommande les cours de Jessica pour son dynamisme, sa créativité et la qualité de ses cours de Yoga. Bravo !

Julie

Super prof, super cours, j'ai beaucoup aimé :-)

20 €

12 juin 2023
17:30 - 18:45
9 des 13 places reservées
Studio (salle de sport)