Aix-en-Provence

Yinyang Yoga

yoga Vinyasa

    à propos de Jessica

    Je te propose des cours de yoga où règne la bienveillance et la bonne humeur ! Je pratique le yoga depuis 10 ans mais et c'est en 2020 que l’idée lumineuse d’enseigner cette pratique à mes collègues de bureau est venue. Depuis cette merveilleuse expérience, je t’aide à débuter puis à progresser dans ta pratique en te proposant un yoga varié (vinyasa, hatha, meditation, yin, ...) et adapté à tes besoins. J’aime créer des cours harmonieux variant challenge et lâcher-prise. Que cela soit en cours individuel ou en cours collectif, sur Aix-en-Provence et alentours, viens rejoindre notre communauté de yogi pour des cours qui pétillent. Attends toi à te surprendre ! Cours collectif présentiel - 20€/personne - Yinyang yoga Lundi 12h30 - 13h30 @l'atelier de soi, Aix-en-provence - Yinyang yoga Lundi 19h30 - 20h45 @l'atelier de soi, Aix-en-provence - Yin yoga Mercredi 9h00 - 10h00 @l'atelier de soi, Aix-en-provence - Yin yoga Jeudi 19h45 - 21h00 @l'atelier de soi, Aix-en-provence Carte 5 cours à 85€* Carte 10 cours "a little crush" à 160€* Carte 20 cours "crazy in love" à 290€* *Adhésion annuelle à l’Atelier de soi non incluse de 20€. Cours particulier - tarif pour 1h / horaires parfaitement ajustables selon tes besoins - 1 personne : 60€ - ajout d'une personne supplémentaire +15€ - carte de 5 cours : 250€ Cours en entreprise tarifs sur demande. Evènements (Mariages, enterrements de vie de jeune fille, anniversaires, ...) sur demande également N’hésite pas à me contacter si tu as des questions ou si tu souhaites réserver un cours !

    Le cours

    Le Yinyang Yoga permet de croiser les énergies douces et lunaires du Yin à l'énergie dynamique et solaire du Vinyasa.

    Ce cours est partagé en deux temps de pratique :

    - Une partie dynamique dit "Yang" qui permet de générer de l'energie et de la vitalité grâce au mouvement

    - Une partie douce dite "Yin" qui permet d'étirer les tissus profond et de relâcher les tensions

    Cette pratique très complète travaille à équilibrer chacune de ces deux énergies qui nous composent.

    Elle renforce, assouplit le corps, et permet de trouver la voie du milieu, celle du parfait équilibre.

    La pratique

    Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.

    La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.

    Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

    Le lieu

    Venez me retrouver à l’atelier de soi au cœur du vieil aix.

    La salle de pratique de 50m2, est entièrement équipée et réservée à la pratique du yoga et autres activités de bien-être.

    Matériel disponible :

    - Tapis, briques, sangles, bolster, couverture et coussin de méditation

    chargement

    Ce que nos utilisateurs disent à propos de Jessica

    Cecile
    Cecile

    Quel bonheur de commencer sa semaine avec Jessica! 😊

    Bertrand
    Bertrand

    Les cours du lundi midi sont extra avec une session en petit comité. Parfait pour commencer la semaine rechargé et détendu! J'adore!

    Jennifer
    Jennifer

    J’aurai voulu mettre 10! Génial, j’ai adoré cela m’a fait un bien fou, je recommande et je compte bien y retourner. Jessica est très professionnelle, très agréable, elle explique bien et aide les débutants. Merci !

    Manon
    Manon

    Très belle découverte auprès de Jessica qui instaure une ambiance apaisante dès le début de pratique et ai bienveillante tout le long.. On s'y sent bien et on a envie d'y revenir !

    Jérôme
    Jérôme

    Pour une découverte du yoga la séance est très intéressante et accessible. Jessica prends le temps de bien expliquer. La séance en deux temps est super. Je recommande vivement.

    20 €
    • 23 mars 2023
    • 18:45 - 20:00
    • 5 des 13 places reservées
    • Studio (salle de sport)
    -50% sur le 1er cours !