Yin Yoga – Apaisement, lenteur et retour à soi - cours collectif

à propos de Karine

Le cours

Le Yin Yoga est une pratique profondément régénérante et méditative. Les postures sont tenues plusieurs minutes dans l’immobilité, avec l’aide de supports, pour favoriser un étirement des fascias et une stimulation des méridiens énergétiques selon la médecine chinoise.

✨ Ce que j’apporte dans mon enseignement :

Chaque séance est une véritable bulle de lenteur et d’introspection, pensée pour vous aider à relâcher les tensions physiques et émotionnelles, et à vous reconnecter à votre monde intérieur.

J’adapte la séance à vos besoins du moment, dans un esprit de présence, de non-jugement et de profonde écoute. Les thèmes abordés suivent les saisons, les émotions dominantes, ou encore les blessures à apaiser (injustice, peur, etc.).

✨ Ce que vous vivrez pendant la séance :

Un temps d’ancrage et d’accueil de vos ressentis

Une série de postures tenues dans la douceur, avec accessoires

Une guidance verbale pour favoriser le lâcher-prise et l’apaisement

Une relaxation ou méditation finale

🎯 Idéal si vous souhaitez :

✔ Apaiser l’anxiété, la fatigue ou l’hypersensibilité

✔ Vous offrir une pause lente et ressourçante

✔ Mieux gérer vos émotions et votre énergie

✔ Explorer une autre dimension du yoga, tournée vers l’écoute intérieure et l’acceptation de soi

🧺 Matériel à prévoir :

Une couverture

Un ou plusieurs coussins

Des vêtements confortables pour rester au chaud et détendu·e

Tapis et briques de yoga (peuvent être prêtés lors des premières pratiques, mais il est préférable d’avoir son propre matériel au fil du temps)

Le lieu

Je loue cette salle polyvalente à la commune de Montpensier. Elle est très lumineuse et calme et convient pour des cours collectifs jusqu'à une quinzaine de personnes. Les rayons du soleil baignent la salle lors des pratiques matinales.

Parking juste devant l'entrée.