Workshop yoga & alimentation - Mobilité et souplesse

à propos de Marion

Le cours

Découvrez des exercice de mobilité fonctionnelle  afin d'assurer la bonne santé articulaire, de renforcer le corps, de gagner en souplesse et en contrôle.

Nous explorerons des exercices de préparation à la pratique et à la réalisation de certaines postures de yoga.

Vous découvrirez comment garantir une pratique saine et durable, sur le long terme, adaptées à vos capacités du moment, et sans blessures !

Déroulé d'un stage :

Les stages permettent d'approfondir une thématique ou une catégorie de posture. Nous préparons le corps de façon spécifique avec des exercices ciblés afin de voyager vers les postures. Après un flow d'échauffement, nous prenons le temps de décortiquer les postures, les placements et les adaptations nécessaires. C'est l'occasion d'approfondir votre pratique, de développer votre autonomie et d'enrichir votre vocabulaire corporel.

Option 12h30-13h30 +5€ (à prévoir sur place) : dégustation et découverte d'une thématique autour de l'alimentation (voir détail sur la page dédiée du site web)

Réservation obligatoire - liste d'attente possible.

La pratique

Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.

La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.

Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

Le lieu

Une magnifique salle paisible pour se ressourcer.

Venez vous garer tout au fond de l'allée devant le studio, puis tout le long de l'allée (mais pas devant le voisin de gauche).

Sinon sous le tilleul sur le place et s'il n'y a plus de place, au bord des champs ;)