Workshop yoga & alimentation - ouverture du coeur

à propos de Marion

Le cours

Préparation et pratiques de postures d'extension arrière (backbends ou cambrés) pour voyager vers la roue ou le pont.

Le travail autour des ouvertures de coeur permet de renforcer les muscles du dos et de la sangle abdominale, redressant la posture et développant une sensations de confiance.

Nous profiterons de la dimension symbolique de ces postures pour développer un sentiment d'accueil et d'ouverture.

Option 12h30-13h30 +5€ (à prévoir sur place) : dégustation et découverte d'une thématique autour de l'alimentation (voir détail sur la page dédiée du site web).

Déroulé d'un stage :

Les stages permettent d'approfondir une thématique ou une catégorie de posture. Nous préparons le corps de façon spécifique avec des exercices ciblés afin de voyager vers les postures. Après un flow d'échauffement, nous prenons le temps de décortiquer les postures, les placements et les adaptations nécessaires. C'est l'occasion d'approfondir votre pratique, de développer votre autonomie et d'enrichir votre vocabulaire corporel.

Réservation obligatoire - liste d'attente possible

La pratique

Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.

La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.

Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

Le lieu

Une magnifique salle paisible pour se ressourcer.

Venez vous garer tout au fond de l'allée devant le studio, puis tout le long de l'allée (mais pas devant le voisin de gauche).

Sinon sous le tilleul sur le place et s'il n'y a plus de place, au bord des champs ;)