Workshop yoga - inversions

à propos de Marion

Le cours

Préparation du corps aux postures d'inversion et exploration des postures et leurs variations :

- sirsasana, la posture sur la tête

- Pincha la posture sur les avant-bras

- adho mukha vrikshasana, la posture sur les mains.

Si la posture n'est pas accessible aujourd'hui, vous découvrirez des exercices ciblés pour y entrer, peut-être, un jour (la posture n'étant pas la finalité).

Prérequis : avoir déjà une pratique du yoga.

Le workshop est l'occasion d'aller plus loin et de prendre le temps d'explorer ces postures.

Déroulé d'un stage :

Les stages permettent d'approfondir une thématique ou une catégorie de posture. Nous préparons le corps de façon spécifique avec des exercices ciblés afin de voyager vers les postures. Après un flow d'échauffement, nous prenons le temps de décortiquer les postures, les placements et les adaptations nécessaires. C'est l'occasion d'approfondir votre pratique, de développer votre autonomie et d'enrichir votre vocabulaire corporel.

La pratique

Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.

La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.

Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

Le lieu

Une magnifique salle paisible pour se ressourcer.

Venez vous garer tout au fond de l'allée devant le studio, puis tout le long de l'allée (mais pas devant le voisin de gauche).

Sinon sous le tilleul sur le place et s'il n'y a plus de place, au bord des champs ;)