Vinyasa - Yoga doux

Le cours

Rejoignez moi pour un cours tout en douceur pour (re)trouver de la mobilité et se reconnecter avec son corps et ses sensations.

La pratique comprend toujours un temps de pranayama (respiration), renforcement et assouplissement, à l'écoute de ce qu'il se passe pour soi.

L'idée est de se ressourcer, de (re)prendre confiance dans son corps et ses capacités et accéder à la détente.

Le lieu

Le centre de kinésithérapie de Valmy met à disposition sa salle pour permettre à des petits groupes de pratiquer le yoga. Les cours sont accessibles à tous, en petits groupes pour des suivis personnalisés.

Maximum 5 personnes.