Continvoir

STAGE YOGA ET STRESS

Hatha yoga

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à propos de Zoé

SANTOSHA YOGA PAR ZOE Santosha c'est le contentement. Voilà ce que j'aspire à transmettre à mes élèves. Avoir plaisir quel que soit l'endroit où le corps peut aller. C'est une idée que j'essaie de transmettre dans mes cours : qu'importe l'endroit où le corps va, la pratique n'est pas meilleure ou moins bonne. Seul l'état d'esprit compte, et pas la forme que prends notre posture. J'ai commencé à pratiquer le yoga en 2016. En 2022 je décide de suivre une formation de professeure auprès de Julie Giacommini chez Yogaji. La formation est un grand chamboulement spirituel pour moi. Les choses s'enchainent rapidement ensuite et me voici professeure de yoga dès janvier 2023. Je continue à me former au long court, considérant que l'on reste éleve toute sa vie. J'ai trouvé ma voie et je souhaite repandre la sagesse du yoga a qui veut en beneficier. J'enseigne un yoga qui s'adapte à chacun.e., quel que soit l'âge ou la condition physique.

Le cours

Une journée de stage pour parler du stress et développer des outils pour accueillir et gérer ses émotions

❓Pourquoi ce stage ?

Je sais à quel point le stress et l'anxiété peuvent peser sur notre quotidien. C'est d'ailleurs ce qui m'a amenée au yoga. À travers ce stage, je souhaite partager avec vous les pratiques qui m'ont aidée à trouver plus de sérénité et de bien-être.

🌸 Programme de la journée :

La journée s'articulera entre des ateliers et des temps de pratique du yoga et des pranayama

Au cours de cette journée vous apprendrez :

- ce qu'est le stress et pourquoi vous le ressentez

- ce que sont les Vrittis, les Kléshas et pourquoi le travail du souffle est si important dans le yoga

- des méthodes simples pour revenir au moment présent

- et pleins d'outils à mettre en place dans votre vie quotidienne pour mieux accueillir et gérer vos émotions

🌿 Lieu et organisation :

Le stage se déroulera dans une magnifique salle avec verrière à Continvoir, dans un lieu-dit paisible. Nous disposerons d'un espace pour réchauffer de la nourriture. Le midi, nous partagerons un repas sous forme d'auberge espagnole, où chacun.e est invité.e à apporter un plat à partager.

Le lieu étant privé, l'adresse ne vous sera communiqué qu'après votre inscription

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Les ateliers sont des temps à part. Nous en profitons pour explorer ensemble une thématique.

Merci d'amener votre matériel de yoga (tapis etc...)

Pour en retirer un maximum de bénéfices n'hésitez pas à prendre des notes durant les ateliers (sur papier)

Les ateliers sont ouverts à toutes les personnes ayant déjà une pratique de yoga (sauf mention contraire)

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Ateliers précédents :

- 30 mars 2024 : développer une pratique personnelle

La pratique

Le Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Cette pratique s’adresse à tout le monde, du débutant au plus confirmé.

Le lieu

Dans une magnifique verrière au coeur d'un écrin de verdure.

Ce lieu étant privé, l'adresse n'est communiqué qu'à l'inscription

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85 €

30 juin 2024
08:00 - 17:00
5 des 10 places reservées
Propriété privée