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YIN YOGA

Hatha yoga

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à propos de Zoé

SANTOSHA YOGA PAR ZOE Santosha c'est le contentement. Voilà ce que j'aspire à transmettre à mes élèves. Avoir plaisir quel que soit l'endroit où le corps peut aller. C'est une idée que j'essaie de transmettre dans mes cours : qu'importe l'endroit où le corps va, la pratique n'est pas meilleure ou moins bonne. Seul l'état d'esprit compte, et pas la forme que prends notre posture. J'ai commencé à pratiquer le yoga en 2016. En 2022 je décide de suivre une formation de professeure auprès de Julie Giacommini chez Yogaji. La formation est un grand chamboulement spirituel pour moi. Les choses s'enchainent rapidement ensuite et me voici professeure de yoga dès janvier 2023. Je continue à me former au long court, considérant que l'on reste éleve toute sa vie. J'ai trouvé ma voie et je souhaite repandre la sagesse du yoga a qui veut en beneficier. J'enseigne un yoga qui s'adapte à chacun.e., quel que soit l'âge ou la condition physique.

Le cours

Le yin yoga est une pratique lente et introspective. Ce voyage intérieur aide à se reconnecter à notre corps et à la respiration.

Le yin yoga prend raçine dans le Hatha Yoga et dans le taoïsme

Lors de la pratique du yin yoga vous tiendrez les postures plusieurs minutes, en vous relâchant grâce à des supports (briques, couvertures, bolster...)

La pratique permet d'améliorer la flexibilité mais également la santé des articulations grâce à la pression exercée sur les tissus conjonctifs, l'hydratation des facias et une détente profonde.

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Ateliers précédents :

- 30 juin 2024 : journée de stage "yoga et stress"

- 30 mars 2024 : développer une pratique personnelle

La pratique

Le Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Cette pratique s’adresse à tout le monde, du débutant au plus confirmé.

Le lieu

Dans une magnifique verrière au coeur d'un écrin de verdure.

Ce lieu étant privé, l'adresse n'est communiqué qu'à l'inscription

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85 €

30 juin 2024
08:00 - 17:00
5 des 10 places reservées
Propriété privée