Atelier yoga & émotions

à propos de Marion

Le cours

L'atelier yoga se déroule en 3 parties :

- une introduction théorique à la thématique

- une pratique de yoga accessible à tous, intensité moyenne, fluide : ancrage, exercices de respiration, postures et mouvements synchronisés avec le souffle, relaxation finale

- un temps de dégustation d'un encas sain avec une explication de ce qu'est la chrononutrition et comment la mettre en place au quotidien pour un meilleur équilibre

La pratique

Le Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Cette pratique s’adresse à tout le monde, du débutant au plus confirmé.

Le lieu

Une magnifique salle paisible pour se ressourcer.

Venez vous garer tout au fond de l'allée devant le studio, puis tout le long de l'allée (mais pas devant le voisin de gauche).

Sinon sous le tilleul sur le place et s'il n'y a plus de place, au bord des champs ;)