Pilates intermédiaire en ligne

Le cours

Le cours de Pilates en ligne

Niveau intermédiaire - vous êtes à l'aise avec les exercices débutants et les inversions (p.ex. roll over)

Accessoires - préparer une élastique de résitance moyenne (TheraBand)

La pratique

C’est une gymnastique inventée par Joseph Pilates. Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».