Move&Align FR

Le cours

Move&Align est un cours qui combine Pilates, yoga et méditation pour t’aider à bouger en conscience, relâcher les tensions et retrouver ton équilibre intérieur.

Grâce au Pilates, on renforce le corps en douceur, grâce au yoga, on respire, on s’assouplit et on s’ancre pour prendre un vrai moment pour soi.

C’est un temps pour ralentir et être présent, pour écouter ce qu’il se passe à l’intérieur, et sentir ton corps, ton souffle.