Hatha Yoga

Le cours

Le yoga hatha est une pratique de yoga traditionnelle qui se concentre sur les postures physiques et la respiration consciente pour équilibrer le corps et l'esprit. Les postures de Yoga Hatha sont tenues plus longtemps que dans d'autres styles de yoga, ce qui permet de renforcer les muscles, d'améliorer la souplesse et de réduire le stress.

La pratique

Le Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Cette pratique s’adresse à tout le monde, du débutant au plus confirmé.

Le lieu