Courcelles-de-Touraine

hatha yoga

Hatha yoga
  • Toutes les semaines
Zoé

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à propos de Zoé

SANTOSHA YOGA PAR ZOE Santosha c'est le contentement. Voilà ce que j'aspire à transmettre à mes élèves. Avoir plaisir quel que soit l'endroit où le corps peut aller. C'est une idée que j'essaie de transmettre dans mes cours : qu'importe l'endroit où le corps va, la pratique n'est pas meilleure ou moins bonne. Seul l'état d'esprit compte, et pas la forme que prends notre posture. J'ai commencé à pratiquer le yoga en 2016. En 2022 je décide de suivre une formation de professeure auprès de Julie Giacommini chez Yogaji. La formation est un grand chamboulement spirituel pour moi. Les choses s'enchainent rapidement ensuite et me voici professeure de yoga dès janvier 2023. Je continue à me former au long court, considérant que l'on reste éleve toute sa vie. J'ai trouvé ma voie et je souhaite repandre la sagesse du yoga a qui veut en beneficier. J'enseigne un yoga qui s'adapte à chacun.e., quel que soit l'âge ou la condition physique.

Le cours

Le cours de hatha complet propose, en plus de la pratique posturale, des Pranayama (exercices de respiration) ainsi que de la méditation.

Après un temps de retour à soi, les élèves pratiquerons des exercices sur le souffle, puis des postures dont l'intensité augmentera progressivement durant la séance. À la fin du cours, après une relaxation, les élèves seront invités à pratiquer un temps de méditation guidée.

Les cours de Restigné, Courcelles-de-Touraine, Courléon et la Chapelle-sur-Loire sont donné dans le cadre de l'association "yoga en Indre-et-Loire". Il est nécessaire d'adhérer à l'association dès votre 2nd cours

5€ / année scolaire

adhérer à l'association en suivant ce lien :

https://yoga-en-indre-et-loire.s2.yapla.com/fr/espace-membres

Afin que votre expérience se passe au mieux voici quelques petits conseils :

- merci de venir 5/10min avant le début du cours

- venez dans une tenue avec laquelle vous êtes à l'aise

- Emmenez 1 tapis, éventuellement une couverture pour l'assise et/ou la relaxation. (Si vous n'avez pas de tapis je peux vous en amenez un, merci de me prévenir avant)

- faites moi part de vos éventuels problèmes de santé physique ou mentale en répondant à ce message ou directement au début du cours

- ami-es LGBTQIA+, n'hésitez pas à me faire part de vos pronoms

La pratique

Le Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Cette pratique s’adresse à tout le monde, du débutant au plus confirmé.

Le lieu

Salle des associations de Courcelles-de-touraine en face de la mairie

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15 €
  • 23 septembre 2025
  • 16:00 - 17:30
  • 0 des 7 places reservées
  • Autre
-70% sur le 1er cours !