Flexibilité

à propos de Carlos

Le cours

La flexibilité joue un rôle essentiel dans notre vie quotidienne, nous permettant d’effectuer des mouvements avec aisance et de réduire ainsi le risque de blessures, que ce soit lors d'activités physiques ou dans les gestes du quotidien.

Ce cours de yoga est conçu pour améliorer votre souplesse en prenant le temps de décortiquer chaque posture. En analysant minutieusement les mouvements, nous nous concentrerons sur l'étirement des muscles et des articulations, ce qui aidera à relâcher les tensions accumulées, à améliorer la posture et à atténuer les douleurs musculaires et articulaires.

De plus, le yoga favorise la relaxation et aide à réduire le stress, deux éléments cruciaux pour un bien-être global. En intégrant des techniques de respiration et en vous guidant à travers des postures adaptées, ce cours vous permettra de développer votre flexibilité tout en cultivant un esprit serein et équilibré.

La pratique

Le Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Cette pratique s’adresse à tout le monde, du débutant au plus confirmé.

Le lieu

Espace Bien-Être et Santé

EBES est réseau dédié à votre bien-être et à votre santé au cœur de Montchat - Lyon (69003).

Nous proposons une approche globale pour répondre à vos besoins en matière de soins paramédicaux et de coaching sportif.