Cours de yoga de la femme - Nouvelle énergie pour la nouvelle année !

Le cours

Je commence toujours le cours avec une explication de la pratique et de ce qui va être fait durant la pratique.

Le cours commence avec une relaxation pour relâcher les tensions de la journée. Ensuite nous pouvons faire le flow avec une petite accélération et ensuite des étirements.

La pratique se termine sur une visualisation.