Cours de Hatha Yoga en petit comité

à propos de Claire

Le cours

Débutants, rondeurs ou raideurs bienvenus ! Laissez le stress au placard !

Le Hatha Yoga est la racine traditionnelle du yoga.

On y tient les postures plusieurs respirations, pour avoir le temps de bien ressentir et intégrer leurs effets. Le Hatha Yoga inclut aussi des exercices de respirations (Pranayamas) et une relaxation finale, allongé (Savasana).

Il n’y a pas de notion de performance, le plus important est le ressenti individuel.

La pratique

Le Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Cette pratique s’adresse à tout le monde, du débutant au plus confirmé.

Le lieu

Je loue une salle dans un cabinet de kinésithérapeutes. Cours jusqu'à 6 élèves maximum.

Matériel sur place : tapis, briques.

L'entrée se fait par le 127, avenue Pierre Brossolette 92120 Montrouge. La porte sera entre-ouverte entre 10 et 15 minutes avant le début du cours.