Cours de yoga aérien

à propos de Joanie

Le cours

Le yoga aérien se pratique dans un hamac en suspension et qui combine à merveille les postures et bienfaits du yoga avec celles des arts aériens.

Apprendre à utiliser le hamac vous permettra d’ajouter une dimension ludique à votre pratique de yoga, de retrouver un esprit de légèreté, de jouer avec l’espace, de vous challenger avec certaines acrobaties aériennes, de découvrir de nouvelles sensations, de soulager certaines tensions ou de tout simplement vous amuser et de vous détendre plus facilement.

Lors d’un cours, tous les mouvements de l’échauffement à la relaxation sont effectués à l’aide du hamac.

Certains mouvements sont complètement aériens alors que d’autres vous font garder en même temps un contact avec le sol pour supporter votre corps qu’en partie.

L’utilisation du hamac permet entre autres…

D’accéder à des étirements plus profonds.

De soulager les articulations comprimées, notamment la colonne vertébrale.

De permettre un support idéal pour plusieurs postures d’inversions.

D’améliorer la confiance en soi, la coordination et l’orientation spatiale.

Ouvert à tous!

Débutant(e)s ou initié(e)s et en bonne santé physique.

Les contre-indications : Glaucome, problème cardiaque, obésité sévère, chirurgie récente, blessure récente aux mains et/ou à la tête, problème d’équilibre grave.

La pratique

Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.

La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.

Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

Le lieu