Cours de Kick-boxing

Multiple champion du monde de Kick Boxing et K-1 Light, je propose des cours de Kick boxing, K-1 et Muay Thaï adaptés à tous les niveaux et dans différentes langues (Français, English, Español) Mes cours s'adressent à toute personne souhaitant se remettre en forme physiquement avec en plus, la possibilité de s'initier à la pratique du Kick Boxing, de la boxe anglaise, du Muay Thaï... Les cours que je propose permettent d'atteindre les différents objectifs suivants: - Reprendre le sport après un long arrêt - Se renforcer musculairement - Développer son cardio - Apprendre des techniques de sport de combat, pouvant servir à se défendre - Gagner confiance en soi et mieux se maîtriser - Relâcher complètement votre stress et vous sentir bien, je ne vous ferai pas payer mon cours si ce n'est pas le cas en fin de séance ! :) Avant la 1ère séance, nous pourrons échanger par téléphone afin d’identifier plus particulièrement vos attentes et objectifs pour ainsi adapter au mieux nos séances ensemble. Je m’adapterai en effet à votre condition physique, votre âge… pour construire un programme sur mesure. Une séance type commencera généralement par un échauffement généralisé puis spécifique de 10 à 15 minutes (articulations, préparation des muscles, cardio…). Ensuite, nous passerons au corps de la séance pendant 30 à 40 minutes où nous pourrons travailler ensemble des techniques de boxe aux "paos ou pattes d'ours" (pour apprendre ou perfectionner les différents mouvements de base et déplacements) ou alors faire un "circuit training", c'est à dire un ensemble d'exercices physiques faisant travailler tout le corps (burpees, squat, saut sur échelle de rythme, mouvements de kettlebell... et des exercices de boxe). Nous finirons la séance soit par des rounds de boxe très intenses où vous relâcherez toute votre énergie en tapant sur les paos, soit en faisant du renforcement musculaire (abdominaux, gainage,...) et un retour au calme. Bonne humeur, dépassement de soi, épanouissement personnel, détermination, résultats et satisfaction seront les maîtres mots de nos sessions. Les cours peuvent se faire en intérieur chez vous ou en extérieur selon la météo. En cas de pluie, j'ai un endroit en extérieur où l'on peut quand même s'entraîner gratuitement. Sinon, étant membre d'une salle de sport qui dispose d'un "coin boxe" avec sacs, ring,..., nous pouvons aussi y faire les entrainements, avec un petit supplément financier. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations et convenir d'un rendez-vous. Diplômes et parcours : Ingénieur de formation, j'ai mené en parallèle depuis plus de 20 ans une carrière de sportif amateur au plus haut niveau en remportant les championnats du monde WKF de Kickboxing Light en 2014, 2016 et 2018, et le championnat du monde de K-1 Light en 2015. N'hésitez pas à voir un aperçu dans la vidéo plus bas concernant le championnat du monde WKF 2018 en Argentine et mes entraînements cette même année. J'ai aussi gagné de nombreux championnats de France en Kick boxing, Boxe Française, Chauss Fight et Muay Thai. Diplômé du BPJEPS Mention sports de contact, des Brevets de Moniteur Fédéral 1, 2 et 3 en sports de contact et du certificat de préparation mentale LNF, je souhaite maintenant transmettre mon expérience et mon état d'esprit à mes élèves afin de les aider à atteindre leurs objectifs.