Cours de Yoga Vinyasa

Je m'appelle Chiara et je suis professeure de yoga vinyasa. Passionnée de sport et du bien-être depuis toujours et a la constante recherche du dépassement de moi, je me suis intéressée au Yoga pendant une période difficile de ma vie en recherchant une pratique pour apaiser mes douleurs physiques. Et j'ai découvert une philosophie pour la quelle je suis tombée amoureuse, tant pour les bénéfices sur mon corps physique que sur mon esprit et mes pensées. Le Yoga que je propose est de type dynamique mais inclusif: nous avons tous un corps différent, avec son histoire et son vécu. Grâce aux variations proposées tout au long de la séance , je te permet d' avancer en douceur et respectant ton rythme. Je t'aide a renforcer et tonifier en profondeur les muscles, developper la force et l'endurance, travailler la flexibilité et l’équilibre, tout en favorisant la concentration, la conscience corporelle et l'équilibre émotionnel en créant un espace propice à l'introspection. Le Yoga est une pratique qui va bien au-delà de la seule réalisation des postures et promeut la réconciliation entre corps/esprit. Dans le monde moderne nous avançons souvent en mode pilote automatique en négligeant l'écoute de notre corps, de ses messages et des ses alertes. A travers la respiration (pranayama) et la répétition des postures (asana), le Yoga vinyasa permet d'activer tout le corps de façon plus intense que les autres pratiques de yoga avec des effets bénéfiques sur le cardio, la circulation sanguine, le gainage, le renforcement musculaire, l'assouplissement du corps. Mais il agit également sur l' équilibre mental et spirituel, grâce à la connexion souffle - mouvement, il offre un incroyable sentiment d'apaisement et de concentration. L'objectif est de se réconcilier a son corps sans jugement: on oublie la performance sur le tapis , on vient bouger de manière décomplexée et libre!