Cours collectif de Hatha Flow

à propos de Laura

Le cours

1/ savasana : retour à soi

2/ pranayama : exercice de respiration

3/ étirements

4/ postures

1/ savasana : relaxation finale

La pratique

Le Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Cette pratique s’adresse à tout le monde, du débutant au plus confirmé.

Le lieu

Je loue cette salle dans un cabinet de Kinésithérapeutes. Refaite à neuf et spacieuse, elle me permet d’accueillir 7 participant.e.s