Cours collectif de Power Yoga

à propos de Estelle

Le cours

le Power est un yoga ultra dynamique et cardio qui allie les postures spécifiques du yoga à des mouvements de fitness et de pilate ! Ce yoga vous fera suer, travailler votre mobilité (et non pas la souplesse, se sont deux choses bien distinctes), développera votre musculature superficielle et profonde, améliorera votre équilibre et votre proprioception.

Avis aux “pas sportifs”: Ce yoga est fait pour vous! Vous ferez du sport sans vous en rendre compte et surtout en vous amusant. Il n’y a pas de poids, pas d’impact, ni énormément de répétitions.

Avis aux “ grands sportifs” : Ce yoga est fait pour vous ! Et oui, aussi ! Le Power yoga est un complément idéal à votre pratique sportive. C’est un yoga qui vous permettra d’avoir des mouvements plus précis et amples, de mieux vous déplacer dans l’espace, d’avoir une meilleure conscience de votre corps. Il améliorera votre mental et vous apportera un contrôle de vous-même et une confiance en vos capacités. Le Yoga peut contribuer à votre performance au plus haut niveau.

ps: cependant, si vous cherchez une pratique tournée vers la récupération, tournez vous plutôt vers le Hatha yoga.

La pratique

Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.

La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.

Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

Le lieu