Cours collectif de Vinyasa

à propos de Estelle

Le cours

Un cours de yoga dynamique et sportif au rythme plutôt soutenu. L'enchaînement des postures n’est jamais le même, si bien que vous ferez des découvertes à chaque cours! C’est un yoga presque chorégraphique dans lequel les mouvements sont synchronisés avec la respiration. Il demande une bonne dose de concentration. Vous n'aurez donc pas le temps pour vous ennuyer ~ spéciale dédicace à ceux qui trouvent que le yoga est chiant !

Ce Yoga très complet permet une amélioration de la forme globale et du bien être au fur et à mesure des pratiques. Il a de nombreux bienfaits sur le plan physique ( + de force, + d’endurance, + de souplesse, perte de poids, etc.) ainsi que, sur le plan mental et émotionnel (amélioration du sommeil, gestion du stress, meilleure concentration, etc.)

La pratique

Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.

La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.

Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

Le lieu

Le parc de la Tour Royale se distingue par son calme, ses vastes étendues herbeuses et par la vue spectaculaire qu'il offre sur la Rade de Toulon. Vous pourrez vous garer facilement sur le parking gratuit qui le longe. Le parc est équipé de sanitaires.