Cours collectif hatha flow

Le cours

Cours de Hatha flow, cours accessible à tous, qui te permet de revoir les bases des alignements pour progresser tout en douceur.

Le cours commence par une phase de méditation guidée pour se préparer à l’app pratique, puis commence l’échauffement avec les salutations au soleil. Ensuite vient l’enchaînement de posture selon le thème de la séance puis nous terminons sur une phase de relaxation guidée par les vibrations du bol tibétain pour bien terminer la séance.

Cours ouvert à tous les niveaux, permet aux débutants de pratiquer en toute sécurité et aux pratiquants réguliers d’améliorer leurs alignements.

Des cours différents chaque semaine pour partir à la découverte de soi.

La pratique

Le Hatha yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Cette pratique s’adresse à tout le monde, du débutant au plus confirmé.

Le lieu

La Burette, c'est une guinguette en bord de Cher, à la fois restaurant et buvette sur la Loire à vélo. Située à 5km de Tours en direction de la mer.

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