Cours collectifs de Pilates

à propos de Jennifer

Le cours

Mon cours se déroule en 3 parties: déverrouillage articulaire, différents exercices autour d’un thème de séance, et enfin les étirements.

Mon cours s’adapte à tous grâce aux différentes options de difficulté sur chaque exercice.

La pratique

C’est une gymnastique inventée par Joseph Pilates. Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».