Garches

Cours collectif Yoga Prénatal, Postnatal & Jeune maman

yoga pre-natal
  • Toutes les semaines
Marilyn

Enseigné parMarilyn

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à propos de Marilyn

Comprendre comment fonctionnent les choses pour mieux les ressentir. Telle est mon approche dans la vie comme sur le tapis. Professeure de yoga Vinyasa, Prénatal, Postnatal et Yin Yoga, j’aime rappeler que le yoga reste une pratique d’intériorité avant d’être une pratique physique. Dans mes cours, j’ai à coeur de donner les clefs de compréhension des intentions de mouvement et de l’engagement musculaire dans chaque posture afin que chacun·e puisse en apprendre plus sur le fonctionnement de son corps et ainsi adapter sa pratique à ses besoins et ses spécificités anatomiques. Le Yoga que j’essaie de transmettre est fondamentalement un Yoga joyeux, créatif et respectueux. En un mot, si la pratique du yoga avait finalement un objectif, ce serait créer l’espace d’écoute de ce qu’il se passe à l’intérieur afin de chercher le bon endroit, la bonne sensation pour soi ; sans se prendre trop au sérieux.

Le cours

Cours collectif de Yoga adapté à la grossesse, au post-partum et pour toutes les mamans qui souhaitent un yoga doux

La pratique

Le déroulement d’une séance de yoga prénatal est assez similaire à celui d’une séance de yoga classique. Au cours d’une séance de yoga prénatal, les exercices proposés peuvent être : assouplissement du périnée, respiration, étirements pour soulager le corps des petits maux et désagréments du quotidien (dos, sacrum et bassin douloureux, jambes lourdes...) mais aussi pour dégager des zones encombrées (thorax et difficultés respiratoires).

Cette pratique est évidemment à destination des femmes enceintes - de tous les niveaux !

Le lieu

Studio calme et lumineux en bois avec de grandes baies vitrées donnant sur un jardin calme. Le Studio comporte 8 places et est équipé de tout le matériel nécessaire (tapis, blocs, sangles, coussins, couvertures, support pour genou).

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18 €
  • 6 janvier 2025
  • 11:30 - 12:30
  • 1 des 8 places reservées
  • Studio (salle de sport)
-3 € sur le 1er cours !