Paris
Cours collectifs - Yoga Vinyasa du vendredi
- Toutes les semaines
à propos de Amélie
Le cours
Mes cours sont toujours articulés de la manière suivante:
Je commence mes cours par une méditation guidée, axée sur le thème de la pratique du jour, un exercice de respiration (pranayamas), un réveil articulaire/musculaire puis un flow (enchaînement de postures au rythme de la respiration) amenant à une posture ciblée (peak pose).
Enfin, un temps plus calme pour faire redescendre l'énergie et terminer par une relaxation finale (savasana)
J'ai à cœur de transmettre une meilleure connaissance de soi d'un point de vue anatomique c'est pour quoi je donne beaucoup d'explications concernant les mouvements et l'anatomie s'adaptant à tous les corps et niveaux de pratique.
Enfin, la philosophie du yoga et la spiritualité font toujours partie dans mes cours car pour moi, le yoga se vit au-delà de la partie posturale (asana) et doit se transporter quotidiennement en dehors du tapis.
Mes cours sont pour tous les niveaux, aussi bien pour une personne voulant découvrir le yoga qu'une personne plus avancée.
La pratique
Inspiré du yoga traditionnel, le yoga Vinyasa est très apprécié pour ses mouvements dynamiques et son caractère physique.
La synchronisation du mouvement et de la respiration sont au cœur de cette pratique.
Une pratique parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.
Le lieu
Je loue cette petite salle au théâtre de la danse dans le 11ème arrondissement à Paris.
C'est un lieu magnifique dans Paris où plusieurs disciplines sont exercées (théâtre, danse, yoga, acting etc...)
La salle peut accueillir jusqu'à 12 élèves.
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- 1 novembre 2024
- 17:30 - 18:30
- 0 des 10 places reservées
- Studio (salle de sport)