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Cours collectif en ligne 🔮 Relâchement myofascial (30 min)

Yin yoga
  • Toutes les semaines

à propos de Gaëlle

Je m’appelle Gaëlle et je suis passionnée par le yoga depuis plusieurs années. Cette pratique a littéralement changé ma vie, elle m’a permis de m’apaiser, de prendre du temps de qualité pour moi, de me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête. Je suis ainsi plus disponible pour les autres et j’appréhende les aléas de la vie avec plus de sérénité. Voyant les effets bénéfiques du yoga sur moi-même ou sur les ami.e.s que j’ai pu embarquer dans mon aventure, j’ai eu à coeur d’en savoir plus en rejoignant une formation de 200h. Au départ, c’était juste pour approfondir mes connaissances et finalement j’ai décidé d’enseigner cette discipline pour faire profiter aux autres de ce que j’ai pu gagner avec l’arrivée du yoga dans ma vie. Depuis juin 2017, je suis donc professeur de yoga diplômée (en vinyasa, yin, restauratif et nidra) et depuis octobre 2021, je suis également formatrice en Yoga Nidra.

Le cours

Le relâchement myofascial (ou automassage) a pour but de dénouer les tensions dans le corps. Il se pratique avec les mains, des balles spécifiques ou parfois des briques de yoga.

Pour en savoir plus sur ce type de pratique et le matériel nécessaire : yogabyknitspirit.net/2022/11/debuter-facilement-le-relachement-myofascial/

7 €
  • 28 septembre 2023
  • 05:45 - 06:15
  • 0 des 10 places reservĂ©es
  • En ligne