Atelier yoga

J'ai découvert le yoga à 17 ans, depuis, j'ai toujours maintenu une pratique personnelle. Mon parcours m'a mené du plateau des Millevaches, où j'ai pratiqué le Vinyasa yoga et l'accro yoga, à la Côte d'Emeraude, où j'ai exploré diverses formes de yoga, notamment le Hatha, le Yin, l'Ashtanga, et le Yoga de Gasquet pour le pré et post-natal. Le yoga est devenu pour moi un moyen de m'aligner quotidiennement avec mon corps, mon esprit et mes valeurs. J'aime partager cette pratique avec d'autres, que ce soit sur le tapis ou non. À l'automne hiver 2024, j'ai réalisé une formation RYT 200h certifiée par Yoga Alliance, avec Cole Zaccaria, fondatrice de Sattvic Element à Nantes, marquant ainsi une étape importante dans mon parcours. La pratique de yoga que je partage est dynamique et énergisante. Elle se caractérise par des transitions douces entre les postures, synchronisées avec la respiration ujjayi (yogique, de l'océan) , créant une forme de méditation en mouvement. Ensemble nous apprendrons à préparer le corps à entrer dans des postures ""asana"" avec le bon alignement, pour chacun. Je vous guide sur des exercices de respirations pranayama et de méditation, pour vous partager des techniques et des routines intéressantes à intégrer au quotidien. Mes séances s'adaptent aux pratiquants, en fonction de ce qu'ils sont capables de recevoir. à ce moment-là.